Descubre el Secreto de los Ejercicios Isométricos para Bajar Presión ✅

LINEA DE TIEMPO:
00:00 Introducción
00:40 Qué son y para que sirven-?
03:00 Poniendolos en practica
06:00 Esto fortalecera todo tu musculatura
09:30 Recomendaciones finales

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#Presiónalta #ejercicios #bajarpresión #salud

[DavidRamirez-gjql]

Llevo años haciendo pesas, conseguí masa muscular y bajé mi peso, tengo 47 años, probé de todo, ayunos, ejercicios hiit, cardio zona 2, dieta cetogênica, low carb, vegetariana, carnívora, 0 alcohol, suplementación con magnesio, vitaminas, etc..solo me falta irme a vivir a bajo del océano y no consigo bajar la presión sin medicación. Seguiré intentando con la esperanza de no infartarme

[Hallomann]

Muchas gracias por los ejercicios. Doctor hace 3 meses tenía la presión elevada y ansiedad por llevar mal estilo de vida después de un mes me apareció un pequeño espasmo enmedio del pecho por la parte de adentro, ya cambié a sana alimentación y ejercicio una hora diría he logrado revertir la presión elevada y ya no tengo ansiedad sin embargo ese pequeño espasmo no se me ha quitado y al día lo llegó a sentir un par de veces y dura muy poco pero me preocupa ¿será benigno o que estudios debo haceme? gracias doctor

[MariaEspinoza-bpww]

Que ser humano tan dedicado, gracias por explicarnos, diosito lo cuide saludos 🙏

[ellocodelacolina]

Doctor, hace usted mucho bien a la comunidad. Hace relajarse a la gente y eso es bueno. Eternamente agradecido

[VENEMOVIL]

Dr Ricardo, entre el 5 y el 6 de octubre vi muchos vídeos suyos. Primeramente lo felicito por su conocimiento y pedagogía a la hora de explicar y segundo me dio mucho ánimo para comenzar mis ejercicios de calistenia (soy hipertenso y diabético) ya la diabetes con mi alimentación la he superado pero me faltaban los ejercicios. Su video donde dice "no esperes el lunes" me dio el impulso. Empecé el lunes 7 con 10 minutos y ya hoy voy por 20 y subiendo gradualmente. Espero pronto concretar una consulta con usted, saludos y un abrazo desde Venezuela.

[luisf]

No podría ser mejor. Excelente video . Dios lo guarde y bendiga hoy y siempre por su labor humanitaria. Un saludo desde Colombia

[anaburgos]

Muy útil...voy al gym para reducir estress pero poder hacer esto en casa es genial... necesito reducir presión y espero que ésto me ayude.Mil gracias!❤

[HTorrP]

Pensar que en un pasado no muy lejano se decía que estos ejercicios elevaban la presión arterial. Muchas gracias por esta información.

[anaportu]

Excelentes los ejerccios, no sabia que los isometricos ayudaba a bajar la presion arterial genial gracias!!

[oscarfbarreratejeda]

Muchas gracias Dr Freile por su valiosa información que si aportan a la sociedad cosas importantes a través de youtube, tienen el propósito correcto, bendiciones.

[ramonsanchez]

Claro que sí doctor! Empezaré a practicar estos ejercicios isometricos junto con mi esposa y muchas Gracias por su sabiduría

[jaimerojas]

Que bien doc ricardo los voy apracticar no los habia hecho muchas gracias un abrazo y bendiciones desde maipu santiago de chile🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[locovich]

Hola Doc..gracias....doy estos ejercicios para rehabilitación columna lumbosacra y no sabia que ayudaba a bajar la presión arterial y como hipertenso los pondré en práctica.

[Juanma]

Muchas gracias Dr !! Me sorprende que ejercicios tan sencillos hagan tanto bien!!!

[jamk]

No lo sabía, los voy a realizar, tengo 80 años y a veces tengo hipertensión. Gracias

[omeidagarcia]

Muchas gracias doctor, muy buena información

[Gladys-rk]

Genial, muchas gracias Dr. son fáciles y efectivos.

[dieguitobayer]

Gracias Doc por todos sus consejos.
Soy paciente revascularizado.
Me ha ayudado mucho. 😅😊

[miguelmendoza]

Excelente y gracias si los conocía con 66 años 😅 y gracias denuevo doctor.

[Mariojavierpz]

Saludos Dr. Me diagnosticaron Fibrilación auricular y acostumbraba a hacer pesas y trotar. Tengo 53 años. Puedo volver a hacerlos cuando esté controlado