СОЗАВИСИМОСТЬ. 7 шагов избавления от созависимости.

Созависимость - семейный сценарий, предающийся из поколения в поколение. Созависимые одновременно и поглощены тотальным контролем других людей, и стараются им угодить.
Созависимость убивает качественные отношения, становится практически невозможной сепарация от родителей, личностный рост. Созависимый легко попадает в абьюзивные отношения, токсичные отношения становятся для него нормой.
Созависимость всегда взращивается с десткого возраста и порождается взрослым. Основной маркер созависимых лежит в области эмоций: неважно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо.
К сожалению, созависимость социально одобряема - такой образ жертвенности, всепрощения культивируется в русской литературе, в кино. Поэтому, из этого образа трудно выйти. Но сделать это необходимо, и как именно - в этом видео есть четкая инструкция.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
Место, где мы чувствуем поддержку и находим ответы на важные вопросы.
Где гарантированно нет обесценивания вашим чувствам.
Вы чувствуете – значит, чувствуете!
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
★ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ★
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
🚩 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
01:07 Созависимость в семьях
04:25 Маркеры созависимости
07:30 Попытки защиты от созависимости
10:26 Позиция жертвы и созависимость
11:52 7 шагов, как избавиться от созависимости
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ ЧЕК – ЛИСТ САМООЦЕНКИ.
✅ ТЕСТ НА НЕМОТИВИРОВАННУЮ ТРЕВОЖНОСТЬ.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Личные границы. Как научиться их отстаивать.
🔴 Динамический стереотип. Формирование привычки.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#созависимость #какизбавитьсяотсозависимости #созависимыеотношения #АнастасияПономаренко #хочуменяться

[ponomarenko-psy]

Постоянное чувство вины и страха сделать что-то «не так» отравляет созависимые отношения с самого начала – разве можно говорить об их качестве и теплоте? Что-то делать с созависимостью прямо сейчас, не откладывая, помогут техники, описываемые в видео.

[grejgof]

1 шаг. Оставить иллюзии и осознать реальность
2 шаг. Перестать контролировать
3 шаг. Осознать свое право на любые эмоции и чувства
4 шаг. Осознать собственную ценность
5 шаг. Стать себе хорошим родителем
6 шаг. Обратить внимание на хобби
7 шаг. Финансовая независимость

[elenalebbedeva]

Грамотная сжатая подача материала, без пафоса, как например, у Анны Богинской. Помощь для самостоятельной работы над собой, без всяких закрытых платных групп. Испытываю к вам доверие и уважение, спасибо вам за видео . Помогает разобраться и поддерживает. Удачи вашему каналу:)

[uevvhkq]

Я просто плачу уже с момента детских фото. Спасибо вам. Вы мне очень помогаете. Я не совсем дно, у меня много дипломов и образований, но никогда я себя не любила вообще

[uevvhkq]

Я созависимая жертва и это поняла ещё шесть лет назад после отношений с абьюзером нарциссом, с которым прожила 13 лет . Выход был тяжёлым, болезненным, как я ещё не свихнулась то это просто чудо. Он избивал меня, и на дочь руку прикладывал, что заставило бежать меня от этих отношений из-за дочери. Она меня спасла. Шесть лет живу одна и даже не сожительствую. Научилась любить себя, научилась быть одна и мне комфортно в моем одиночестве, но и отношений новых не боюсь тоже. Думала излечилась от созависимости, но нет, буквально год назад легко, как птичка попала в лапы Нарциссу психопату лайт почти на год, но соскочила пока безболезненно и сейчас даже не думаю о нем вообще. Однако с моей самооценкой ещё не в порорядке раз попалась Нарциссу. Надо работать дальше над собой. Кстати, дочь свою я не контролирую, она у меня самостоятельная и все делает сама.

[veronicav]

Созависимость действительно высасывает оооочень много энергии. Только сейчас, освобождаясь от нее после 10 лет таких вот отношений я внезапно осознаю, что можно жить спокойно, дышать полной грудью, заниматься своими делами и не находиться постоянно в тревоге, не подпитывать желание все контролировать. Колоссальная разница в мироощущении, и наконец-то появляются силы заниматься собой (ради себя, а не в угоду другим)

[juliazharova]

Супер! Самое полезное видео в данный момент! Жила с психически неадекватной матерью, сейчас наконец-то начинается нормальная жизнь. Перестала себя гнобить и критиковать.

[artemidaversal]

Финансовую независимость надо поставить первым пунктом, так как И хобби тогда не получится, И всё остальное.

[jhymwbr]

Творчество - рисование, поэзия, написание сказки - помогло мне продержаться на плаву в момент краха семейных отношений, поддерживает и даёт радость сейчас, привело к знакомству с интересными, творческими людьми

[Vlad_the_Impaler]

Созависимость с одним из родителей часто заканчивается контрзависимостью во веешней жизни. Не имея навыка регулирования эмоций и социализации взрослый созависимый ребенок избегает людей и емоциональные отношения. Он не знает кто он и чего хочет.

[victoryaMir]

Я созависимая. Мать контролировала мою жизнь до 45 лет, но никогда учебу и уроки! Я всегда знала кем хочу стать, она не разрешала пока я не выросла, выбрать не могу одежду, отношения… не так категорично, а то люди не смогут определить себя. Второй год работаю над выходом из созависимости, мозг упорно сопротивляется, но я сумею избавиться от этого - верю.

[artemidaversal]

Эти сказки типа «Морозко», учат девочек брать пример с условно «положительной» героини, внушают им быть Послушными чтобы не случилось, а потом уже и женщин не выражать правдиво свои неприятные эмоции, а говорить: “да все классно, да все нормально, нет ты не сильно ударил».
Все сказки: «Морозко«, Золушка« и т.д., учат смирению, как и религия, вот сейчас ты девушка помучаешься, а потом тебе будет и богатство, и дворцы.
Василиса прекрасная и ковёр сфоткала, и пир устроила, а Иван-дурак получил себе во владение царства государства.

[Lizza]

Я поражаюсь. У вас такие дельные видео.. Прям, как для меня. Всё чётко, конкретно, и примеры есть. Ваша подача информации, всё супер! Спасибо вам большое! Даже огромное!)) Я бы хотела вас отблагодарить, потому что у вас, прям целый бесплатный приём у психолога! Надеюсь у вас указана такая возможность.
*для всех читающих-я, реальный человек! )

[xevchjm]

Как это: они не чувствуют эмоциональной боли? Очень даже чувствуют! Просто, в их картине мира, нет других вариантов поведения.

[ujbpbbm]

Господи, Ты услышал меня и послал наконец таки мне этого грамотного психолога.Дай Бог вам здоровья, впервые, а я вашего брата многих переслушала, я слышу конкретгые, умные шаги по выходу из токсичных отношений с окружающими и настоящему поиску себя.Спасибо, спасибо, спасибо.

[Lizza]

Я бы хотела посильно вас отблагодарить, но, не нашла такой информации. А вы это -заслужили!

[moja-gospozha]

Закончила колледж с красным дипломом. Значит я молодец. 😉 Спасибо вам большое. 👍

[nehlbxz]

Удивительно ! Я себя узнала от и до ! И я поняла, что интуитивно, я что то обрывками пыталась для себя делать, например разговор с собой маленькой ) у меня были моменты в минуты полного отчаяния, когда я вспоминала свою детскую фотку и я себе говорила, что я тебя защищу, теперь тебя больше никто не обидит . Прятать только не пробовала . Надо попробовать эту практику ! И про хобби . Я уже давно сохраняю себе картинки из инстаграмма с птицами или морскими обитателями и все надеюсь, что когда то я смогу это нарисовать масленными красками ! У меня уже галерея ) но никак себе позволить этого не могла ! Видимо душа требует ) обязательно буду реализовывать это все ! Спасибо вам большое 😊

[nsts]

Выход из созависимости - через "не хочу/не могу" заставить себя жить одному. Живя в своём пространстве, учиться проводить время исключительно с самим собой, своими интересами (если их нет, как раз есть возможность их найти). Сложная для выполнения, но рабочая схема)
Первостепенно, конечно, это осознание своей проблемы - своей созависимости.

[ockomji]

Я тоже размышляла много лет над сказкой "Морозко". Но я думаю, что главная героиня понимала, что мороз это сущность Морозко и он не понимал, что убивает ее, а демонстрировал свои возможности. И если бы она отвергла его сущность, то в его глазах она бы проявила неуважение и отвергла бы его. Настенька поступила верно. Но когда до Морозко дошло, что он не благо дарит, а убивает, то остановился. Просто сам Морозко недалекий и самовлюбленный, а Настенька хороший психолог