Kann ich mich verändern, indem ich Dinge einfach anders tue?

Kann man sich verändern, indem man einfach anders handelt? Diese Frage wird mir immer wieder gestellt.
In meinem neuen Video gehe ich dem nach. Brauchen wir unbedingt Psychotherapie, um uns zu verändern? Oder können wir durch neue Handlungen und die bewusste Entscheidung, Dinge anders zu tun, echte Veränderungen in unserem Leben bewirken?
----------------------
✅ Hol dir das gratis E-Book für mehr Verständnis über Trauma! Du bekommst automatisch auch eine gratis Videoserie über Trauma und meine monatlichen Newsletter 
----------------------
-----------------------
Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe.

👉 Hier kannst du dich unverbindlich für den nächsten Schnupperkurs vormerken

👉 MEINE ONLINEKURSE

👉 Online-FORTBILDUNG TRAUMATHERAPIE für fachlich Interessierte

📘 MEINE BÜCHER

➡️ Wo du mich noch findest

 
Herzliche Grüße
Dami

[ellencarrington]

🌻🙏🙏 Für uns Menschen mit Traumahintergrund ist es wichtig, dass wir uns nicht von dem permanenten Selbstoptimierungswahn verunsichern lassen und akzeptieren, dass Veränderungen bei uns oft nur sehr kleinschrittig möglich sind 💡

[susys.]

Wie schön, dass Du da bist Dami, Deine Herzlichkeit tut so gut und man spürt, wie ehrlich uns einfühlsam Du bist. Danke dafür ❤

[sandyg]

Lieben Dank, Dami! 2 Zitate fallen mir dazu ein:
"Machen ist wie wollen, nur krasser."

"Fehler sind Helfer, nur anders buchstabiert."

😊

[VolkerHoffmann-jefn]

Ausgetretene Pfade verlassen... Danke Dami und liebe Grüße, Volker

[avoicetocount]

Danke. Das ist ein Stück Ermutigung. Bei mir geht grad gar nicht viel, weil da so eine große Lustlosigkeit ist, bzw. eigentlich die Erwartung, auch mit der nächsten Anstrengung wieder zu scheitern und trotz aller Mühe nichts verändern zu können. So nimmt man sich selbst vorweg schon allen Wind aus den Segeln und bleibt einfach in seinem Loch hängen. Kein schöner Zustand.

Aber dein Video macht irgendwie trotzdem Mut, es doch noch mal zu probieren, Dinge anders zu tun und dabei auch wieder mal andere Erfahrungen zu machen.

[enisae]

Danke, Danke, Danke, Danke, liebe Dami.
Du bereicherst die Menschen.☀️

[hakikaandernos]

Absolut! Erfahrungen machen und sich selbst dabei an die Hand nehmen, auch mal rückblicken, wenn das Nervensystem stark reagiert hat in einer Situation, reflektieren, in den Körper reinhören. Selbstmitgefühl fühlen und auf geht's auf die Entdeckungsreise des Lebens.
Herzlichen Dank für deine Begleitung!❤

[annemarieroben]

Vielen Dank Dami ich bin auf dem richtigen Weg und werde langsam und stetig besser. Wow ich habe es tatsächlich geschrieben. Danke ❤🙏🍀😊

[rememberlight]

Vielen herzlichen Dank Dami, Deine Videos kommen immer zum absolut passenden Zeitpunkt.
Ein großes Geschenk Deinen Worten zu lauschen.
Alles Liebe und Gute 💐

[d.buregmeister]

Eine richtig wichtige Botschaft. Vielen Dank Dami! Ich würde dir gerne mal schreiben. Aber ich weiß, dass ich es nicht alleine bin, die das gerne tun würde.

Viele (fast alle 😊) deiner Videos habe ich gesehen im Laufe der Zeit. Als mehrfach traumatisierter und manchmal sehr sensibler Mensch fühle ich mich in deinen Videos zu Hause. Dennoch entsteht genau deshalb die Frage wie ich einen/meinen Platz im Leben finden kann ohne andere Menschen zu verunsichern oder besser gesagt: einen sichereren Weg bei eigener Verunsicherung gehen kann (ohne eben andere Menschen zu verunsichern). Die meisten verstehen mein Anliegen nicht. Zu schwierig. Das verunsichert. Habe weder finanziellen noch familiären Background. Bin aber kopflastig und neugierig. Zum Glück. Sonst würde ich keine Verbindungen mehr haben. Weder zu mir selbst noch zu anderen. Ich bin ein wenig jünger als du. Ich sehe dass ich Freunde brauche. Aber genau diese ziehen sich immer mehr zurück oder geben auf, wenn es bei mir (wie jetzt auch) schwieriger wird. Sie haben ihre eigenen Probleme und fühlen sich überfordert. Psychologen gibt es zu wenig gute. Empathische. Zumindest mit meinem „Gerüst“. Entweder geben sie selbst freiwillig „ab“ oder ich empfinde sie nicht passend für mich. Abgesehen davon, dass es sowieso im Moment schwierig ist jemanden zu finden. Ich habe ebenso das Problem dass ich groß und stark bin. Anderen immer wunderbar helfen kann. Mütterliche Energie ausstrahle. Niemand geht davon aus, dass auch ich tiefwurzelnde Probleme habe. Habe schon einige Bekannte und Freunde verloren sobald ich das deutlich mache. Entweder sind sie verunsichert dass auch ich sensibel bin oder sie haben dafür keine Energie weil sie sehr mit sich beschäftigt sind. Ich ziehe mich dann meist zurück, da ich niemanden überfordern möchte und die Folge davon ist dann, dass ich auch von ihnen nichts mehr höre. Falsche Freunde? Irgendwie kann ich es mir kaum vorstellen dass fast alle so sind. Aber Angst bekomme ich schon, da ich mich frage wo und wie kann Mensch mir eigentlich helfen??? Ich wünsche mir tatsächlich Menschen die mehr aushalten können. So wie ich auch. Klingt komisch. Aber das zieht sich durch alles bei mir hindurch. Möchte mich gerne mal auf etwas verlassen können. Ich arbeite an vielen Punkten. Aber ich bin 24/7 beunruhigt. Auch wenn ich mir Inseln schaffe. Viel Schmerz und Angst. ❤

[norbertschmautz]

Das macht mir noch mehr Hoffnung, liebe Dami❣️Du bist wunderbar!

[mondbarchen]

Vielen herzlichen Dank ❤liebe Dami ❤️ Du bist SO wunderbar

[tochterdessiddartha]

Dein angebotener Kurs hilft und hat mir geholfen, mehr Selbstliebe und Regulation in mein Leben zu integrieren. Ich bin noch nicht da wo ich sein will, doch auch nicht mehr da wo ich war. Danke für dein Wirken ❤🙏🍀🕉️

[andreagrimm]

Danke das du immer die erklärenden Worte teilst. ❤

[petrasteffen]

Immer wieder super auf den Punkt gebracht ❤

[ChrisAw]

Danke liebe Dami🙏🏻, wie immer eine gute Frage, warum nicht? Wenn man seinen Selbstwert erhöhen möchte, darf ich lernen und wachsen, indem ich Achtsam bin, wenn mir was zuviel wird, switsche ich auf Englisch, my Lieblingssprache um und denke anders. Ein herrliches Rollenspiel mit mir. Neglecting. vernachlässigen war gestern.
Danke für Dein Sein.🙏🏻🫂💝
♡ lichst Chris 🌹 🐢

[susannadonnadivina]

So einfach und gut erklärt liebe Dami! Deine Impulse kommen für mich immer zur richtigen Zeit 😊

[sandraleder]

Vielen Dank ❤sehr schöne Impulse und hoffnungsvolle Worte. Herzliche Grüße Sandra

[tinamehlig]

Sooo wahr. Es reicht nicht, zu WISSEN, was zu tun ist... Wir müssen TUN, was wir wissen. Mir als parentifiziertem Menschen hilft immer wieder die Frage: Wem gehört das Problem? LG

[sandraschneemann]

Vielen Dank Liebe Dami ❤ mich würde interessieren, ob es dir immer leicht gefallen ist, Dinge anders zu tun oder ob du in einem inneren "Kampf" warst? LG