KALORİ HESAPLAMAK DOĞRU MU ? | KALORİ NEDİR?

Zayıflamaya çalışanların en çok maruz kaldığı kelime kalori. Biz diyetisyenler de sık sık şimdi benim bu tabağımdakiler kaç kalori, ya da zayıflamak için günlük ne kadar enerji almam lazım gibi sorularla karşılaşıyoruz.

Sık sık Googla bir dilim pasta kaç kalori diye sorarız. Ya da aldığımız hazır ürünlerin arkasını bi çevirip kaç kaloriymiş bu diye bakarız.

Peki kalori nedir? Zayıflamak için kalori saymak doğru bi yöntem mi? Kalori açığı nasıl oluşturulur?

[mesutyilmaz.]

Kalori saymak çok mantıklı.Stres kaynağı oluşturmadan yapılırsa işe yarar

[evostravel]

Çok teşekkürler, çok sağlıklı bir anlatım 🙏🏻

[semahatpektas]

Tsk ederiz çok güzel anlatımdı. Bende Fruktoz Malabsorption rahatsızlığı var Ve çoğu gıdayı eledim Yurtdışında yaşıyorum burda çok araştırmalarım oldu. gıdalarda Fruktoz oranlarını şunu ye bunu yeme değişik tavsiyeler. Sizin bu konuda tecrübenize inanarak bana tavsiyeniz varmıdır. Kuruyemişler sebzeler hangileri bana daha uygundur şimdiden çok teşekkür ediyorum işlerinizde başarılar 🙏🌺