Diga adeus a DOR NO CÓCCIX | 5 EXERCÍCIOS PRÁTICOS para acabar de vez com esse incômodo!

Você tem algum desconforto no cóccix? As causas podem ser várias: trauma, desvios ou desequilíbrio muscular, mas aqui você vai aprender 5 exercícios para relaxar a musculatura envolvida na região e diminuir ou acabar de vez com esse incômodo!

Vamos testar?

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➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO?
Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP.

Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates.

#dornococcix #dornacoluna #lombalgia #dornascostas #colunasemdor #colunasaudavel #exerciciosdepilates #exerciciosparacoluna

@studiopilatespatriciabueno

[studiopilatespatriciabueno]

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[anagleicesantos]

1h da madrugada fazendo exercícios para dor meu coccix. Desde de ontem que estou sofrendo com dor por conta de uma queda que tive. Já nos primeiros exercícios sentir a diferença. Que maravilha 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[memoriasnabagagem]

Desinchou uma área que eu nem sabia que era possível. Muito obrigada, estou aliviada

[aalsouzanascimento]

so nos primeiros exercicos ja melhoei.. ganhou uma seguidora

[italogomes]

Esses exercicios é de utilidade publica para quem sente essas dores, estou indo dormir aliviado, amanha farei mais 😅

[EronildoLimamartins]

Amei esses exercícios estou me sentindo ótimo muito grato por compartilhar Deus abençoe sempre e quero fazer o seu curso se for possível é claro Deus abençoe

[FabiolaSilva-xbed]

DEUS TE ABENÇOE ACABEI DE FAZER, TAVA SOFRENDO DOR COCIX

[Terapeuta.alinecosta]

Adorei! Estava sentindo muita dor e agora estou sentindo bem mais aliviada. Gratidão Patrícia!

[leahtzur]

Parabéns pelo vídeo. Você é muito didática. Obrigada. É exatamente o que preciso

[Cacaana-zuxl]

Eu estava sentindo muita dor e logo após os exercícios senti um alívio imediato....amei👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[franciscaaraujo]

Gostei muito obrigada por este vídeo me ajudou muito

[MariaConceicao-wdbb]

Gostei muito.
O exercício de número 5 ainda não conhecia. Ótimo.

[anapaulamendes]

Maravilhoso, melhorou muito a dor cóccix.

[TaniaSilva-pejo]

Aula maravilhosa. Eu estava com desconforto desde ontem na regiao do cóccix e estou bem aliviada.

[angela]

Vou te seguir... você foi a única pessoa que não me colocou medo. Muito obrigada ❤

[lucianaroques]

Obrigada pela dica já senti um alívio imediato🎉

[geordanedacruz]

Você é uma profissional admirável, simplesmente perfeita!!! Muito obrigada 🙏

[marcusalves]

MEU DEUUUUS OBRIGADO POR ISSO, EU NAO ESTAVA MAIS AGUENTANDO DE DOR, AGORA PARECE QUE ELA DEU UM TEMPO PRO MEU CORPO, VOU FAZER TODOS OS DIAS, QUE ALIVIO MDS ❤❤❤❤❤

[rejane]

Estou fazendo seus exercícios e esta melhorando bastante.Dor no cóccix, que estendia ate os pes, causando dormência ao andar.Louvo a Deus, por ter encontrado esse canal.Deus é bom demais!❤️🙌🏾 Obrigada ❤️

[ednaalmeida]

Gratidão estava ponto ir hospital, dor passava voltava como cólica melhorei 100 por cento dor desceu na cocha perto do joelho🙏🏿🙏🏿🙏🏿