Τα εύκολα push- ups_Lymphedema Clinic Papargyropoulou

Τα "γυναικεία" εύκολα push- ups (με «κλειστούς» αγκώνες όπως στο βίντεο). Αυτή είναι η πιο δημοφιλής άσκηση στήθους με το δικό σας βάρος και ενδείκνυνται για γυναίκες.
Οι αρχάριες κυρίες μπορούν να ξεκινήσουν με τα υποστηριζόμενα push-ups και σιγά σιγά να δοκιμάσουν τα κλασικά.
Η άσκηση αυτή γυμνάζει το στήθος και βελτιώνει την όψη του!
Βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα και βελτιώνει την αντοχή!
Δοκίμασε το κι εσύ!
Η άσκηση μπορεί να γίνει επίσης μετά από επεμβάσεις αποκατάστασης του μαστού πάντα με την καθοδήγηση του ειδικού φυσικοθεραπευτή λεμφοιδήματος.