6 CONSIGLI FONDAMENTALI PER LA MEZZA MARATONA

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La preparazione della mezza maratona necessita di tanti punti di attenzione, ci sono sei aspetti che non possono mancare se vuoi correre una bella mezza maratona.

0:00 Intro
0:32 Lunghi
1:32 Velocità
2:12 Ritmo Gara
2:50 Forza e Core
3:24 Strategia gara
4:45 La partenza

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Комментарии
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Grandissimo Coach Simone, non vedo l'ora di raccogliere i fritto del "nostro" allenamento...💪

nazariolauriola
Автор

Ciao Simone, scrivo questo messaggio per ringraziarti, perché oggi, grazie ai tuoi consigli, ho realizzato il mio nuovo PB sulla mezza 1:30:25 in 5 mesi sono migliorato di 5 minuti dall'ultima mezza.
Grazie ancora.

francescosoleti
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Tra una settimana 8 km « lenti » e 14 km a ritmo gara! Grande coach, spero di sopravvivere! 😁

Lokion
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Io prima della miw mezza ho chiuso un trail da 24km con 1400 di dislivello positivo

davideg