Que faire quand on est triste ? Podcast

Que faire quand on est triste ? – Comment faire pour surmonter et mieux vivre la tristesse et le chagrin ? Et finalement, comment accepter d'être triste ?

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[moliveira]

Mes notes >

- il faut reconnaître nos emotions.
- il faut accepter nos émotions.
-
Je dois me donner de l'amour. ( faire attention à mes besoin, m'écouter, me preserver, faire de la introspection...)
- Accepter que la tristesse, peut etre, ç'est un phase de transition.
- il faut se connecter avec des choses qui sont essential

Merci Chloé, !!!!

[mineralphoenix]

Je n’aurais jamais assez de gratitude pour tout ce que tu nous délivre et nous dévoile de toi de de nous meme. c’est Le podcast qui tombe a pic aujourd’hui alors que j’ai passé la journée d’hier dans une profonde léthargie physique et mentale a faire sortir toutes les larmes de mon corps ! alors juste 🙏🙏 pour ce que tu est et ce que tu fait
Soltana

[clairelecoz]

“T’es qui pour déprimer” c’est exactement ce que je me suis dis toute ma vie jusqu’à cette année.... Merci Chloé pour ce merveilleux partage 🌟🙏🏼🥰

[chl.l]

J’ai versé quelques larmes en écoutant ton podcast, voilà six mois que je suis en déprime également en tout cas que je ressent une grosse lassitude et démotivation doublé de colère et de frustration ça m’a fais beaucoup de bien d’entendre tout ça parce que je me suis rendue compte que je voulais toujours aller bien et être heureuse enfin et je le serais mais ce n’est pas encore le moment. Merci 💐

[debou]

Bonjour. On a tous des hauts et des bas dans la vie. On est tous humain ! Qiand on tombe, on a le droit de prendre le temps de se relever, surtout si on s'est fait mal. Ça prendra du temps mais, on finira par se relever 😁. Quand c'est comme ça, c quil faut se poser, recharger ses batterie et prendre soin de soi et s'écouter. Il faut écouter son corps. Puis réfléchir à ce qui nous contrarie et y remédier. Se faire plaisir pour remonter la pente et repartir du bon pied 😉. Bonne continuation. 🌺🌹🌺

[Poveira]

Grande tristesse depuis quelques semaines mais pas facile de se recentrer sur soi lorsque l'on est maman solo . Merci pour vos podcasts

[guilenearbaut]

Merci pour cette vidéo encourageante, rafraîchissante. J'ai entendu des conseils que je n'avais jamais entendu auparavant : accueillir sa tristesse pour pouvoir cerner ce qu'il manque ou ce qu'il y a de trop ds notre vie. Alors que d'habitude on nous conseille plus d'évacuer cette tristesse en allant faire la fête, ou je ne sais quoi pour aller mieux.
Merci Cloé 🙏

[lydia]

Je trouve que s'aimer soi-même est l'une des plus difficiles choses à faire ...

[MrsSquareLucy]

Merci pour ce podcast très inspirant.
En profonde lutte contre la déprime depuis quelques mois, ce podcast me permet de faire une bonne dose d'introspection. J'ai encore beaucoup de travail pour retrouver ma joie de vivre, mon envie de vivre et de croquer la vie à pleines dents comme avant. Je sais voir le positif maintenant. Je sais que je traverse cette période peut-être pour me retrouver. Travailler sur moi-même. Je me dis que la lumière au bout du tunnel que je vois sera bientôt un soleil éblouissant et pas cette petite lueur que je vois dans le brouillard.

Merci !

[ekaterinakanabeeff]

En ce moment, je suis triste. J'ai osé exprimer ma tristesse. Je travaille dans ce fameux lieu où une conseillère a été tuée, je la connaissais... pas intimement, mais je la connaissais. Et j'ai osé me laisser aller au chagrin, j'ai pleuré, moi qui m'interdisais cela depuis des années, parce que je pensais qu'il y avait plus grave que ma situation. J'ai accepté cela et j'ai accepté de me mettre en retrait de mon travail pour laisser aller mon chagrin. J'ai accueilli la tristesse et toutes les émotions qui vont avec. C'est un passage obligé avant de me relever. 
Merci Chloé, car avant de découvrir ton coaching, jamais je n'aurais osé avouer cela et prendre soin de moi.

[margotkaliski]

« Ce n’est pas mal d’être déprimée? » c’est ce que je me suis dis durant tout le podcast…merci pour ce soleil au niveau de mon coeur. Je vis de la déprime ou une dépression depuis bientôt un an…je n’aime pas en parler car je ne comprend pas ce que je ressens et que je me tue a me dire que c’est pas normal, que je ne suis pas normale…merci de me faire revenir à l’essentiel : l’amour et l’acceptation, merci pour ce beau podcast que je vais enregistrer et reregarder au besoin, merci de m’avoir apaisée🌸💐🌺🌷🥀

[alexiagoldberg]

Bonjour, c'est superbe ce que vous faites. Vos mots sont d'une bonne justesse.
C'est bête, mais accepté ses émotions et les vivres entièrement c'est la meilleure façon de les transcendé.
Belle journée à vous.

[hananebenchaib]

Bonjour
Je vous découvre depuis peu ! Et vos interventions tombent à pic face à de nombreux questionnements... Merci pour votre manière de communiquer, votre bienveillance et vos connaissances...
Je surmonte la tristesse depuis trop d’années et j’ai beau consulter... En vain ! Vous écouter m’aide à comprendre et à accepter ... Un début ... Merci pour tout ! Hâte de vous découvrir davantage !

[sarahemira]

Bravo car parler de sa propre dépression c’est difficile merci 🙏🏼 on se sent moins seule c’est vrai vous n’êtes pas seule j’ai expérimenté en ce moment le jeune et Apparament selon des études le jeune aide a aller mieux c’est vrai que j’ai tjrs tendance le lundi à être encore plus déprimée car je cherche un boulot et lundi en jeûnant j’ai ressentie moins de stress moins de tristesse ça maide beaucoup à vivre la dépression autrement l’accepter la comprendre quand il y a des blessures depuis l’enfance c’est très dure de se reconstruire mais le jeune me permet d’aller mieux en tous les cas de me recentrer et après quand je me prépare un bon plat je sens encore mieux très reconnaissante de ce que j’ai car certain n’ont pas le choix que de ne pas manger ❤️🙏🏼

[ml_]

Merci pour cette très belle leçon de bienveillance et d'acceptation ! ❤️ Personnellement ce n'est pas 1 jour que j'ai passé dans la culpabilité mais plus 1 mois de conflit interne, j'ai mis du temps pour voir que je n'étais ni la tristesse, ni la personne qui veut avancer à tout prix en brimant ses émotions... Ce podcast c'est un beau rappel de ce que j'ai appris : je choisis d'être autre chose, d'apprendre à être là personne qui s'écoute et se donne ce qui lui fait du bien 😊
J'accepte même de parfois me tromper, d'avoir du mal à savoir ce que je ressens, ce qu'il me faut ou se don't j'ai envie, j'accepte de prendre le temps et que ce ne soit pas parfait. Je me félicite juste d'être dans ce processus bienveillant, et pour moi c'est déjà une victoire d'être dans ce mindset! 🙂

[itineraire_de_femme]

Exactement, ça fait du bien de l’entendre d’une personne dont c’est le chemin et que malgré tout, tu restes humaine... et l’humanité ce n’est pas une science exacte 😘

[chlee]

Ooooh! L'intro à changé!! Il était temps, elle est motivante et tellement pétillante, c'est un petit rien qui fait plaisir dès le début 🤣
Podcast qui tombe tellement bien! Entre le fait de pas pouvoir bouger et l'hiver qui n'en finis pas en ce moment j'avais besoin d'entendre ça.
Merci 💕 et courage à toi 💕💕💕💕

[barbierseverine]

Merci Chloé
Je ne vais pas bien en ce moment et c’est aussi pour ça que j’ai écouté ton post... et je te dis un grand MERCI pour tes confidences et conseils car justement je me culpabilisais de ressentir cette nostalgie alors que ma vie n’est pourtant pas complètement désolante mais c’est une période de difficultés et de remise en question... je vais écouter mes besoins et me donner de l’attention et de l’amour 🤍🖤♥️

[solenebesson]

Encore un podcast qui tombe à pic, quand ce soir je me suis posée et je me suis dit « ok je suis triste mais pourquoi? »
Merci 🙏🏼

[marinelacoste]

Merci pour ton authenticité Chloé!
On va affronter cet Hiver avec l’espoir d’éclore au Printemps prochain dans une meilleure version de nous-mêmes 🌸
Plein d’amour et plein de courage à toi 💕