Comment mieux Dormir la nuit, Sortir de l’Insomnie facilement

🌿 Reçois ton cadeau de bienvenue « Les 5 règles d'or pour Embellir sa santé » :
↓↓↓↓ DÉROULE ICI ↓↓↓↓

▶️ LIENS autres vidéos

▶️ COMPLÉMENTS DE MÉLATONINE :

▶️ SYNERGIE SOMMEIL :

▶️ COMPLÉMENTS DE GABA :

▶️ COMPLÉMENTS DE MAGNÉSIUM BIODISPONIBLE :
Magnésium du laboratoire Oligosanté remise de 5% avec le code EMBELLIR
MagTaurine du laboratoire Copmed remise de 5% avec le code EMBELLIR5
Mag3 ou Mg Complete 1000 ou Magnésium malate du laboratoire NR&D NutriLogics remise de 5% avec le nom Florence Pinheiro Ortolan au 01 76 38 20 16

Collaborations commerciales.

Le sommeil est essentiel pour la santé mentale et physique. Plusieurs facteurs peuvent affecter la qualité de sommeil, notamment le stress, les problèmes intestinaux, la surcharge du foie, la fatigue surrénalienne et les problèmes cardiaques. Le manque de sérotonine et de GABA peut également affecter le sommeil. Pour mieux dormir, il est recommandé de créer un environnement paisible, de faire de l'exercice régulièrement et de pratiquer la relaxation ou la méditation avant de dormir. Dans cette vidéo je vais faire le point sur vos problèmes de sommeil.

Mes programmes en ligne :
🍽️ Vers une alimentation vitalisante, saine et nutritive :
🤸 Perdre du poids, Se stabiliser et Gagner en santé :
🌱 Revitaliser son foie en 7 étapes, la méthode naturelle et fonctionnelle :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:38 Mental trop présent
04:14 Excès de stress
06:37 Manque de sérotonine et/ou de Gaba
09:29 Surmenage et fatigue surrénalienne
11:13 Surcharge du foie
11:53 Problèmes intestinaux
13:04 Palpitations, tachycardie, extracystoles
14:34 Mes conseils SOS insomnie

✨ Retrouve-moi sur :

#naturopathe #naturopatheyoutube #sommeil

[nadiafilleduRoidesrois]

Perso j'ai été complètement guérie de l'insomnie lorsque j'ai rencontré Jésus-Christ. J'étais angoissée, j'enchainais les mauvaises nuits, j'étais épuisée. J'ai prié Jésus je lui ai demandé de m'aider. Je lui ai dit que je voulais arrêter d'en faire qu'à ma tête, que je ne m'en sortais pas sans lui. Il est venu dans ma vie et il m'a complètement guérie de l'insomnie et de plusieurs autres problèmes. Depuis j'ai un sentiment de paix en permanence c'est incroyable je n'ai pas de mots pour le décrire.

[juliescolas]

Un grand merci pour tous vos précieux conseils, vos vidéos sont de vraies mines d'or! J'ai commencé à souffrir d'insomnies à cause de la ménopause précoce et ai reçu malheureusement très peu de conseils du monde médical... Cela va déjà beaucoup mieux mais je vais essayer de mettre certains conseils en pratique. Pour me libérer du stress de la journée, je me suis remise à la lecture au moment du coucher et ça me réussit vraiment bien.

[Xtraplus]

Vos conseils sont précieux, merci !Si nous avions un ministre de la santé comme vous, les français se porteraient beaucoup mieux !

[hortensiablanc]

Bonjour, j écoute votre surprise vous êtes une des rares à parler du système sympathique et para sympathique.
Pour les palpitations et les extrasystoles peuvent arriver vers 3 h ou 4 h du matin lors du sommeil, car le corps fabrique trop d adrenaline et souvent cause des douleurs fortes particulièrement des maux de têtes très importants.

[mikesemak.]

Merci beaucoup Florence, j'en apprends des choses avec vous.

[mustaphakamel]

bjr florence je suis krimo de la kabylie d'algérie, effectivement je fait partie de ce dernier, donc je suis interessé par vos conseils.merci pour votre générosité.

[bmd]

Bonjour madame
Vous explique très bien
Très gentille, simpatique
Merci beaucoup

[chaidroumaissa]

J'ai juste adoré ❤ merci beaucoup pour votre générosité et d'avoir partagé votre savoir avec nous. Mille merci et bonne continuation.

[elmustaphakhajour]

Bonjour merci. Il y'a longtemps j'ai vécu ce problème de sommeil qui n'est pas de tous récupérateur. Actuellement je commence à me rétablir grâce à vos précieux vidéos. En fait mon problème est beaucoup plus compliqué ; problème au niveau de foie (réveil nocturne à 3heure de matin et où à 6heure de matin); problème au niveau des intestin et enfin problème de cortisone qui est inversé de fonction. Khjour Elmusapha de Agadir maroc

[ismavindor]

J, aime vos efforts à nous faire apprendre beaucoup de choses dans la Vie.

[Channa]

Florence belle intelligente généreuse c’est bien de commencer la journée avec vous 👍😊

[abdelkaderdjouzi]

Bonjour et merci Florence.... J'ai bien suivi vos conseils...Et dire que j'ai passé des nuits a compter les Encore merci, j'ai rattrapé mon

[nathalielambert]

Bonsoir, merci pour votre vidéo très ludique. Je souffre d’insomnies d’endormissement depuis que je suis ménopausée et j’ai également des acouphènes. Je m’endors au bout de 3h en général voir plus et les 2, 3 heures de sommeil ne me suffisent pas. J’ai testé la valériane, l’eschscholzia, la melatonine, la méditation, la respiration, des seances de sophrologies. Rien n’y fait, le médecin m’a prescrit un somnifère que je me refuse de prendre car cela me donne des vertiges et je suis dans le coton jusqu’à la fin de l’après-midi

[laurentcourdesses]

Milles mercis pour vos conseils j'en prend note je dort très très vite mais 4 heures après je suis réveiller merci pour vos conseils clair et net bonne journée à vous

[leritaldnalor]

Bonjour et merci très bonne vidéo je me reconnais dans beaucoup de points que vous expliquer et je vais essayer de rétablir tout ça

[nachida]

Merci Florence pour ce contenu qualitatif et factuel ⭐🌷
En ce moment je prends de la melatonine à 2mg en complément alimentaire et ça marche 👌

[yassinedib]

Vous donnez des expications bien clair 💖💖💖💖💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥💖💖💖💖💖

[yannaudouart]

Je vous remercie beaucoup, Florence, et prenez soin de vous aussi 🙂

[bjckhlp]

Bonsoir je vous admire toutes les plantes que vous avez citer je n'ai jamais vu merci beaucoup pour tous ce que vous faites agréable soirée

[fatiha]

Bonjour 🌹 je vous embrasse affectueusement 😘 ça fait des années que je dors plus jusqu'au matin alors je vous écoute attentivement gratitudes infinies ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨