+30 кг за 6 месяцев! Схема набора массы для всех (эктоморф мезоморф эндоморф)

Прогрессируй И Развивайся Вместе Со Мной👇

Приветствую всех! Друзья!
Мы отсняли для вас первое видео в 2020 году✊
Оно будет максимально полезным для всех кто хочет набрать побольше мясо 🥩
На примере моего подопечного мы показали недельный тренировочный цикл который подойдёт как новичкам так и продвинутым! Он смог набрать около 20 кг сухой мышечной массы за первый год тренировок, при этом являясь эктоморфом!

Смотрите видео и пользуйтесь! Я уверен вы сможете показать результат не хуже ✊

✔Подписывайся на мой инстаграм

#сосоглонти #roadtothedream #трансформация #senseisoso #+30кг #как набрать массу #как накачаться #+30кг за 6 месяцев

[qantohta]

Он не эктоморф, просто подросток вырос

[aidarffb]

Большой респект за подробную программу тренировки 👍🙏🏼

[ИльяКушманцев-чю]

Очень круто, я в шоке от того как он набрал веса, теперь тоже буду набирать, спасибо за видео, много полезного, я увидел свои ошибки и теперь буду их исправлять 💪

[Прокачанныеколёса]

как-то мало верится в такой прогресс... возможно генетика такая. уже много разных видов перепробовал. максимум 2кг за полгода. в худшем случае вообще ничего

[zondderss]

Таблеточки помогли по сосочками видно)))

[tunyot]

Качество съемки и звук просто пушка☝💥
Мотивация взлетела...
Давай видео про сушку )

[isasitis]

Надо музыку ещё чуть громче, чтобы вообще нифига не было слышно

[РамильФайрушин-щр]

секрет один, колишь тестостерон и качаешься)))в натуралку без суперской генетики и врожденного высокого тестостерона за 6месяцев люди так не прогрессируют

[hromo]

Если закрыть глаза, то будто Войтенко смотришь

[max_]

Очень полезный ролик спасибо самурай!!!

[asmmaeng]

Мне кажется ты причёской и бородой похож на макгрегора

[ВикторБрагин-ич]

#SAMURAI BODY, Что могу сказать, пацан красавчик, Сосо хороший тренер 😀

[РодионИсянов]

Очень благодарен, видео топ ! Потрясающая подача информации о тренировках и питании .Ощущается классная атмосфера комьюнити . Спасибо

[ИльяЛев-шб]

Привет, только увидел видео в рекомендациях, , хотел задать вопрос, а это программа работает дома при том что у меня есть, гантели, рукзак с весом, и гиря?

[jonvelasquez]

Здравствуйте Сосо расскажите пожалуйста как питаться для максимального усвоение всех макро микро нутриентов из пищи можно ли смешивать белки и углеводы. Углеводы и жиры. Кашу с молоком, мясо с фруктами. Очень жду заранее спасибо!

[mob_gamerz]

Только не указано каким образом набрано +30 кг, натурально или на фарме. Скорее всего 2 вариант. Для натурала за такой период это не возможно.

[northrevolt]

Враньем попахивает неимоверным…60 кг дрищ 4 тыс калорий употребляет, ага, не смеши. 30 кг за полгода явно набирал не на хинкалях, про химоз почему умолчал, Сосо?

[amirsaipov]

Подходы с увеличением веса?? Или Макс/сред/миним?? Или одним средним весом? Нет и намёка в клипе?)

[Игрокл]

+120кг всего за 2 года по этой схеме на массу😂 господи что за хуйню только не увидешь на просторах Ютуба что же ты сам сидишь на фарме и не можешь 100кг набрать не как

[someguy]

Грех коммент не оставить, реально годній контент сейчас !