ESSA É A FORMA MAIS RÁPIDA PARA UMA PESSOA METER O SHAPE | Renato Cariani Ironberg

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CARIANI RESPONDE - IRONBERG #72

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[Vascaodonordeste]

Ouvir o Renato falando isso, sendo objetivo, falando a real e sem novelinhas, é inacreditável. Tá vendo como é simples e como ajuda as pessoas falar a verdade e sem arrodeios. Que ele é um cara trabalhador, inteligente e focado, isso ninguém tem dúvidas, mas é muita novelinha e teatrinho em todos os vídeos, isso que a turma fica puta.

[tiagomarques]

o muzy ia demorar duas tese de doutorado pra responder isso.

[gii.aguiar]

As academias precisam começar a pensar em ter "espaços kids"
Sou mãe solo, minha filha passa o dia na escola, enquanto eu trabalho. Pra malhar teria que levar ela para academia, mas ela só tem 4 anos, não dá pra deixar uma criança de 4 anos avulsa dentro de uma academia

[matheusmenezes]

Excelente! Direto ao ponto. Raro de se ver nesses podcasts sobre o assunto.

[tlinho]

Nossa enfim um vídeo objetivo, rapido e voltado para o mundo da musculação das pessoas normais, e não "bodybuilders profissionais " e explicações técnicas excessivas 🙏🏻

[frederickaugusto]

CARIANE na simplicidade 3:07
MUZY nos detalhes 2hr e meia

[thiagoguilherme]

Melhor vídeo do canal, mereceu like e cmt! Muito bom !

[gustavolol]

O Renato entende muito mas tenho que ser sincero ... esse vídeo foi tudo ao contrário do que o Muzy fala nos vídeos pra pessoas "normais": não variar calorias do dia pra noite, falta de necessidade de jejum intermitente, testosterona pra obesos, restrição calórica.

Eu mesmo já restringi bastante e o resultado foi : nem perda de gordura nem ganho de massa, uma coisa horrorosa, nada ia pra frente. Tenho muita dificuldade pra emagrecer mas o que tem me dado mais resultado é ficar na TMB e gastar com treino e comer comida boa com alta proteína.

[renanvasconcellos]

Excelente Carioni. O problema é que isso aí tá fora da realidade da maioria dos brasileiros.

[andressamartins]

A questão é que isso tudo só funciona pra alguém q tem tempo livre pra fazer tudo isso, pra quem trabalha fica meio difícil ficar de jejum sem passar mal, e ainda treinar a tarde.

[tharlesschmatz]

receita do bolo para melhor performance visando estetica corporal👏👏👏 basta as pessoas pararem de confundir performance com saude.

[FIDUshow]

O Renato é fantástico...
Se fosse o Muzy ele iria lá no BigBang e a evolução das espécies, falando com dificuldade em respirar, sem mexer a boca, com os dentes serrados e no fim do vídeo todo mundo já estaria sem vontade de treinar...

[christopherpacheco]

Há dois pontos a serem considerados :
1º) - 2g proteína/kg já bate a taxa basal e não há déficit calórico. Ou seja, quanto mais pesado vc é, mais difícil de encaixar essa proteína aí na dieta.
2º ) Esse na verdade é mais uma dúvida : Aeróbico em jejum não consome massa muscular?

[sil]

Isso Vale pra mulher tb? Nao tenho interesse em testoterona

[swansongBR]

Grande Renatão! Valeu pelas dicas, cara! 👊🏽

[hanielleguedes]

Gostei do vídeo mas tenho que discordar de que frutas dão saciedade. No geral não dão 😂

[erissonrider]

é muita informação para alguém simples ou iniciante como eu

[BigSound]

Jejum? Carbo baixo? Durateston ? Q M o renato ta falando ?

[luislazarosilvagois]

Masteron ou primobolan com uma testo também é uma boa pedida a segunda fase?