No pain, no gain: a dor tem relação com a eficiência do treino

Referências

Não treinar máximo e baixos resultados em membros inferiores:

Estudo sobre predição das repetições que se faz:

Diferente desconforto em diferentes treinos:

Estudo sobre diferentes definições de fadiga:

[geriodesouzaborges]

Parabéns pelo seu trabalho tenho só que agradecer você me livrou de muitas besteiras que eles ensina na internet

[cristinalima]

Lá na academia tem um monte então dando a luz todo dia kkkk muito bom. Outubro/2020

[elanenascimento]

Pena que o áudio não ficou legal. Mas adorei as informações.

[franciscocastro]

no pain no gain. ridículo isso. mais ridículo é quando o profissional fala isso ao cliente.

[lidianarocha]

A gente fica meio mazoquista procurando a dor

[funcionaldapatty]

Realmente, esses termos são muito clichê, "de hj tá pago" . Haha e tem gente que até chora nos treinos xesuissss😅

[karinefortes]

Detesto sentir a dor, principalmente as fadigas pós treinos..

[LeonardoLuzx]

Eu treinava de um jeito que meus musculos ficavam doloridos no dia seguinte. Porém, isso não acontecia com o bíceps.. então aumentei o treino de bíceps, passei a sentir mesma dorzinha no bíceps, só que foi piorando e inflamou os tendões do men antebraço... agora to de repouso faz 2 semanas, nao vejo a hora de ficar bom, mas eu to ansioso demais... e desse jeito vai demorar pra sarar. Não façam mais que 18 series do mesmo músculo por semana, eu tava fazendo 25... passaram algumas semanas e obtive a inflamação, que está chata pra sarar. Obs: não uso bomba.

[rafaelasiqueira]

Eu corri 5 quilometros e tive febre de tanta dor nas nadegas.

[ruimarques]

Excelentes conteúdos.
Deve melhorar o áudio.
Abraço.

[LENDHARIO]

Mano toda vez que treino pernas sinto muita dor geralmente leva até 2 e 3 dias e é sempre assim.😒

[MuriloGentil]

O homem é um ser do seu tempo. Não podemos cometer "anacronismo". A frase é de uma época. Não podemos julgá-la com a cabeça que temos hoje.

[estacaodocorpo]

Dr Paulo vc é excelente nas suas explicações, super didático. Eu estou gostando muito ver os seus vídeos e aprender mais um pouquinho 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[drixcora]

🤣🤣🤣🤣 eu vejo muito a mulherada gemendo na academia bizarro

[carlosfelipearaujo]

Vídeo muito bom, apenas o som poderia estar mais claro

[AllanDelonBa]

Então temos que reinventar o lema...de " no pain, no gain" para " maybe, no pain, no gain" 😅

[joaojailton]

dando a luz a um rolo de arame farpado...

[rivaldosouza]

Muita dor pós treino, tvz seja aluno ter colocado carga exagerada ou despreparo msm

[Junior-tefb]

Muito obrigado DOUTOR, dúvida esclarecida.

[jeffersonmatos]

O grito, ou a gemedeira, se for comparando no karatê, onde a galera fala, que o "grito' que eles dão é uma forma de aumentar um pouco a potência do golpe, talvez ajude na musculação... alguns dizem que libera mais adrenalina, como aqueles casos de mães que conseguem levantar um "carro" pra salvar o filho embaixo, mas ai é outra história.