Nutricionista Antidietas: 'lo primero que debes hacer para adelgazar es TIRAR la báscula'

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En esta entrevista conversamos con May Morón, coach nutriemocional, sobre por qué las dietas no funcionan, el verdadero motivo por el que comemos lo que comemos y cómo gestionar mejor nuestra relación con la alimentación.

Descubrirás el verdadero significado de una dieta, por qué deberías tirar la báscula a la basura, cómo comemos más por emociones que por sensaciones físicas y una serie de consejos, técnicas y reflexiones que te llevaran a sentirte bien contigo y con tu cuerpo en relación a la comida.

00:00 Intro
02:29 ¿Qué sientes cuando tienes hambre?
03:08 Por qué May odia las dietas
05:19 El verdadero significado de la palabra "dieta"
09:07 Tira tu báscula
13:47 Vivir con miedo a engordar
16:37 El peligro de compararse
21:48 Cómo te sientes cuando te miras al espejo
25:28 El primer paso para adelgazar
29:36 ¿Por qué engordamos?
34:09 Los 4 tipos de cuerpos
39:24 El motivo real por el que comes de más
41:52 ¿Por qué se nos antojan alimentos poco saludables?
46:04 ¿La culpa engorda?
49:21 El hambre emocional
55:01 Las mujeres sufren por esto
56:46 Tira todo esto para adelgazar
58:42 Las emociones... ¿engordan?
1:07:19 La Escalera del Hambre
1:10:45 ¿Cuánto tiempo tardas en darte cuenta de que estás lleno?
1:14:22 Come solo en este momento
1:14:54 Herramienta para ser consciente de lo que comes
1:19:20 ¿Deberías ayunar si tiene sobrepeso?
1:20:46 Cómo elegir cuándo comer
1:22:40 ¿Qué es la alimentación consciente?
1:26:20 Si cada vez que trabajas te pones un café...
1:29:16 Cómo superar los antojos
1:31:18 La técnica del post-it
1:37:09 Qué hacer cuando ya has caído en la "tentación"
1:42:05 Por qué gusta tanto el chocolate
1:44:04 Si haces esto, es más fácil comer bien
1:47:06 Cómo alimentar a nuestros hijos
1:49:27 ¿Por qué hay personas que dejan de comer?
1:53:02 "El fitness nos está haciendo daño"
1:55:47 Los límites de la aceptación
1:58:43 La palabra estrella de May
2:00:41 Cómo hacer la comida sana más disfrutable
2:05:02 El problema del pollo y la piña
2:08:14 Cómo contactar con May

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¿Quieres saber más sobre May Morón?

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El pódcast de Tiene Sentido es un centro de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

[cristinalopez]

En este tiempo de sobre información y de la tremenda exposición de contenidos, es un regalo encontrarnos con espacios como este. Felicidades Eli, y a todas las personas que están detrás de este proyecto. Buena conducción, buena selección de temas, excelentes expositores. Deseo que permanezcan por muchos años.

[adelasabatesdueso]

Totalmente de acuerdo con la invitada. Las emociones y la psique condicionan mucho

[claridadtotal]

Esta invitada es súper natural, es su forma de ser ...hay que reirse más...el humor es

[MariCarmenLaYerbas]

Entrevista muy interesante!❤ El sentido del humor también es importante! Con la dieta del cucurucho! 😂

[amparoserranomarcos]

Asombrosa entrevista. Deberíamos sanar nuestros traumas para poder estar bien con nosotros y la alimentación

[victoria]

Mil gracias por esta entrevista. Beso desde Uruguay.

[gabrielg]

Excelente entrevista e información 🎉🎉🎉Felicidades ❤❤❤❤

[todomehabladevos]

Hermoso podcast ❤ un saludo enorme desde Argentina 🇦🇷

[marthat.matallanar.]

Ya que has encontrado las recetas que te quitan la tristeza, y que has conseguido recetas con mucho vegetal y disfrutona, sería interesante un podcast con las recetas y formas de preparación más amables!!! Y sabrosas…

[lourdesordonezgonzalez]

La lucha de la mayoría de las mujeres .
Me ha gustado mucho ❤

[boro]

😂 Como funciona el universo. Ver este Podcast y que salga un anuncio de Starbacks diciendo que el desayuno es el alimento mas importante del dia.
Buen podcast por cierto, muy interesante y didáctico. Enhorabuena.

[sali]

El lunes y la pesa” es mi realidad. Que terrible

[ArukasWorld]

Pide likes para posicionar los vídeos, son gratis para el usuario y ayudará al engagement. Un saludo!

[EdurneRomeroRamos]

Mmm, creo que el tema de alimentación es algo muy complejo, más bien tiene que ver con aprender a comer de manera correcta y gestionar las emociones, además de que hay muchos factores como la economía familiar y el tiempo que influyen en esto. Tampoco creo que el vídeo de una respuesta a un problema tan complejo... Se queda en Mr wonderfull también, lo que tanto crítica cae en ello.

[akram]

Hay miles de videos online de perder peso, pero pa subir de peso ni un buen video 😐