Superfoods = gesunde Lebensmittel? Gesunde Ernährung mit Superfoods?

Was sind gesunde Lebensmittel? Ist eine gesunde Ernährung mit Superfoods möglich?
In diesem Video zeige ich Ihnen, in welchen Fällen Superfoods zu einer gesunden Ernährung beitragen. Nicht immer sind gesunde Lebensmittel geeignet, auch wenn es auf den ersten Blick so scheint.

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In diesem Video geht es darum, außerhalb des Hype´s um Superfoods, von gesunden Lebensmitteln zu profitieren. Eine gesunde Ernährung beinhaltet immer möglichst naturnahe Lebensmittel, weniger geht es dabei um Pülverchen und Kapseln. Diese können aber eine sinnvolle Ergänzung darstellen.

Immer wieder werden gesunde Lebensmittel zu Superfoods gemacht, die zwar theoretisch sehr gesund sind, deren Bioverfügbarkeit aber so gering ist, dass Sie nur geringfügig profitieren können.

Dabei kann man sich, auch mit wenig Geld, eine gesunde Ernährung zusammenstellen. Dazu sind auch nicht zwangsweise exotische Superfoods nötig. Auch heimische Superfoods stehen zur Verfügung, meist sind diese nur weniger bekannt, zumindest als Superfood. Gesunde Ernährung lässt sich also auch mit heimischen Lebensmitteln bestreiten. Dabei dürfte, aufgrund von kürzeren Transportwegen, sogar oftmals die Konzentration an Inhaltsstoffen besonders hoch sein.

Letztendlich geht es um das Wissen, welche Lebensmittel gesund sind, welche Superfoods eine entsprechende Bioverfügbarkeit aufweisen. Mit diesem Wissen lässt sich leicht und einfach eine gesunde Ernährung bewerkstelligen, die auch genügend Abwechslung bietet.
Unter dem obigen Link bei „hier erfahren Sie mehr“, werden diese „Geheimnisse“ gelüftet.

Zum Inhalt (Zeitstempel):
00:26 Sind Superfoods nur Geldschneiderei?
01:00 Lassen Sie sich nicht anschmieren!
01:20 Beispiel für Bioverfügbarkeit
01:38 Vorteile von Superfoods
02:12 Was Sie bei gesunden Lebensmitteln beachten sollten
02:32 Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein
02:45 Heimische Lebensmittel sind frischer zu haben
03:00 So profitieren Sie von Superfoods für eine gesunde Ernährung

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