Workoutidee KW 43 - Untere Extremität & Rumpf im Fokus

Benötige Trainingsutensilien: eine Matte

Führe alle Bewegungen und Übungen immer nur so aus, dass es nicht zu Schmerzen in den Gelenken kommt. Ein deutliches Spüren, dass die Muskulatur und/oder das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem arbeitet, ist normal und gewünscht.

[stenwanski]

Scheiß auf Pamela Reif wenn es den studierten Coach Christoph gibt...