Você realmente sabe o que significa a palavra ANTIOXIDANTE? Quer entender melhor?

Você realmente sabe o que significa a palavra antioxidante? Quer entender melhor?

ntioxidantes são substâncias que desempenham um papel importante na proteção do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, que são moléculas instáveis e reativas que podem danificar as células e os tecidos do organismo. Os antioxidantes atuam neutralizando ou reduzindo a ação dos radicais livres, ajudando a prevenir o estresse oxidativo, que está associado a diversas doenças, incluindo câncer, doenças cardíacas e envelhecimento precoce.

Os antioxidantes podem ser encontrados em uma variedade de alimentos, como frutas, vegetais, nozes e sementes, bem como em suplementos. Alguns exemplos de antioxidantes incluem as vitaminas C e E, o selênio, o betacaroteno (um precursor da vitamina A) e compostos bioativos como os flavonoides e polifenóis.

Além de seus benefícios para a saúde, os antioxidantes também desempenham um papel importante na indústria de alimentos, ajudando a preservar a frescura e a qualidade dos produtos alimentícios, evitando a oxidação de gorduras e óleos.

É importante manter um equilíbrio saudável de antioxidantes em sua dieta para ajudar a proteger seu corpo contra os danos dos radicais livres, mas o consumo excessivo de suplementos antioxidantes não é necessariamente recomendado, pois pode ter efeitos adversos. Em vez disso, é geralmente aconselhável obter antioxidantes por meio de uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais.

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[TaniaSueli-we]

Maravilhoso a explicação dos radicais livres, tudo excelente, assim como você, parabéns!

[eugeniacarvalho]

❤ muito obrigada por partilhar conhecimento

[enedinacampos]

Gostei das informações, da máscara de cúrcuma.

[elizangelaaraujo]

Bom dia! Muito interessante e educativo o vídeo de hj. Obrigada por dividir seus conhecimentos. Um abraço

[josenildosilvabarrossilvab]

Gosto da simplicidade nas explicações, obrigada❤

[elizabeteamorim]

Oi boa noite gosto muito dos seus ensinamentos parabéns e obrigado ❤

[conceicaomariano]

Boa noite! Adorei aula maravilhosa gratidão ❤

[olgamaria]

Realmente, uma verdadeira aula, muito obrigada !!

[mitikomiyamoto]

Querida Kayoko, eu me lembro que vc ensinou um fermentado que era muito benéfico para a enxaqueca, porém não me recordo qual era o legume lactofermentado, qual seria?

[leidadasilva]

Boa noite Kayoko Takeda adoro seus receitas 🇧🇷 Parabéns Curitiba 🙏❤️ você é linda mas se você deixar seu cabelo crescer mais mais bonita você fica mas você é linda parabéns