Combien de temps faut-il pour faire une 'bonne' sèche ?

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[joffrey]

Mama les sous-titres ! De mieux en mieux

[chrisbz]

Hello monami! A quand une vidéo pour nous montrer ton physique actuel ☺️

[nicolas_personaltrainer]

C’est simple, douze semaines. C’est la limite. Si passé ce délai, tu n’es toujours pas sec, tu ne le seras jamais. Il faut passer par les étapes de la sèche en prenant en compte tous les éléments. L’entraînement, le cardio, l’alimentation, le sommeil, le stress, ta Micro nutrition…

[saucisse_dev]

6 mois de sèche à la fin tu manges ta femme MDR

[BlackShark-fe]

Je perd pas mes gains même en mangeant ultra gras perso

[adfacade]

3 mois Max boby natty doper 1 mois et demi lol