Esto hace el DESAYUNO en tu CUERPO - Dra Antonia Cardona

¡Disfrútalo! Al ritmo al que aprendes ❤️👩🏻‍⚕️

¿Cómo afecta el desayuno a tu metabolismo diario?
Tu elección de desayuno puede determinar cómo funciona tu metabolismo durante el día. Optar por alimentos dulces como cereales azucarados o jugos de frutas puede desestabilizar tus niveles de glucosa. ¿Sabías que cambiar a opciones más saludables puede marcar la diferencia? ¡REVELADO! ASÍ SE HACE EL MEJOR DESAYUNO.

¿Qué recomienda la Dra. Antonia Cardona para un desayuno balanceado?
Según la Dra. Antonia Cardona, un desayuno ideal debería ser nutritivo y satisfactorio. Sugiere dejar de lado las panquecas cargadas de harina y jarabe, y optar por alternativas más saludables y ricas en proteínas y fibra. NO COMA PAN, PREPARE UN DESAYUNO MUY DELICIOSO, FÁCIL Y ECONÓMICO.

¿Por qué es crucial incluir proteínas y fibra desde el desayuno?
Incluir proteínas y fibra desde la mañana no solo ayuda a mantener la saciedad, sino que también beneficia la concentración, la memoria y el rendimiento general a lo largo del día. ¿Sabías que estos nutrientes pueden mejorar tu capacidad para concentrarte? Un MENÚ SEMANAL DE DESAYUNOS PARA PERSONAS CON DIABETES puede ser una excelente guía para empezar.

¿Cómo influye el desayuno en los niveles de energía y glucosa?
El desayuno marca el final del ayuno nocturno y el inicio del proceso de nutrición diario. Elegir alimentos nutritivos en esta primera comida puede influir significativamente en cómo experimentas la energía y mantienes estables tus niveles de glucosa durante el día.

¿Qué efectos positivos puede tener un desayuno nutritivo?
Un desayuno adecuado no solo te proporciona energía para empezar bien el día, sino que también puede mejorar tu capacidad de concentración, memoria y rendimiento general. Es fundamental para un día productivo y saludable.

¿Cuál es la importancia de seleccionar alimentos adecuados para el desayuno?
La elección de alimentos en el desayuno no solo afecta tu energía y nivel de glucosa, sino también tu bienestar general. Optar por opciones balanceadas y nutritivas puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida diaria. ¡REVELADO! ASÍ SE HACE EL MEJOR DESAYUNO.

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► Este video es de carácter informativo y/o educacional. No reemplaza la consulta de tu médico. Sí tienes una duda o consulta relacionado con los temas explicados en este video, te recomiendo consultar.

#draantoniacardona #salud

[jackiegilmore]

Buenas tardes doctora Antonia saludos para usted y familia, gracias por el tema de hoy, excelente información, un fuerte abrazo 🌹🌹🌹

[LaJaviBoss]

Yo como avena con miel de abeja y frutas.. está mal?