La Flemmardite chronique et la procrastination: comment éviter cela ?

Aujourd’hui, on va parler d’une maladie dont on parle peu, mais qui pourtant est un mal societal :
la Flemmardite chronique et un de ses déterminants majeurs: la procrastination.
Chapitres :
Partie 1 : Comprendre la procrastination et la flémardite
0:00 Introduction : La flémardite, un mal social négligé
0:46 1. Qu'est-ce que la flémardite ?
1:08 2. Les manifestations de la flémardite
1:47 3. Qui est concerné ?
2:25 4. Pourquoi c'est grave ?
2:48 5. La procrastination au cœur de la flémardite
3:18 6. Les causes psychologiques de la procrastination
4:02 7. Les causes comportementales et sociales
5:01 8. Les impacts de la procrastination
5:50 9. Les mécanismes de la procrastination

Partie 2 : Solutions et prévention contre la procrastination
7:37 1. Prendre conscience du problème
8:08 2. Adopter des stratégies concrètes
8:10 Règle des 2 minutes
8:18 Fractionner les tâches
8:28 Méthode Pomodoro
8:51 3. Prioriser avec la matrice Eisenhower
9:28 4. Réduire les distractions et modifier l’environnement
9:41 5. Renforcer la discipline et fixer des échéances
10:01 6. Trouver un partenaire ou un mentor pour se motiver
10:22 7. Prévenir la procrastination avec des routines et objectifs
10:46 8. Déconnecter et planifier à l’avance
11:03 Conclusion : Transformez la procrastination en productivité
11:37 Appel à l’action : Partagez et commentez votre expérience

🎙️ Et vous ? Quel type de procrastinateur êtes vous ?

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[stephanetchila]

😅c'est carrément moi, je passe mon temps à procrastiner et bizarrement c'est dû à un manque de motivation pour des choses prioritaires

[ahmedbambasall]

C très impressionnant, merci beaucoup Dr pour cette merveilleuse explication

[LoveLove-jxih]

Très bon sujet...c'est vraiment bon d'en parler pour une prise de

[muriellejegard]

Moi je suis consciente de ce problème et je repousse ce problème par peur de ne pas y arriver mais aussi une paire de demander de l’aide afin de ne pas paraître stupide.

[jupabeduve]

Faut-il ajouter la dépression ou déprime dans ce vocable procrastination flemmardite...
Car le résultat est le même les tâches s'accumulent le report incessant de faire etc etc
Isolement social etc

[moiperso]

merci pour la vidéo mais le son est trop bas, même visionné sur la tv ☹️

[topesergeallouan]

bonjour Doc mon bébé est née a 8 mois, elle a 5 mois actuellement mais elle n'arrive pas a soutenir la tête et depuis un moment elle se penche beaucoup plus sur le côté gauche que faire

[DjafarSambare]

Excuse-moi docteur mon pot qui gratte si je commence à travailler dans fraîcheur si mon corps commencer à chauffer ça gratte