🌯Comidas para LLEVAR al TRABAJO 👩‍💼 en TUPPER 🍱. Menú para 1 SEMANA. Platos Fríos.

5 IDEAS estupendas para llevar al TRABAJO. COMIDAS PARA TUPPER que no necesitan calentar en el microondas y NO SON ENSALDAS‼️.
Porque las ensaladas están muy bien, pero no siempre apetece comer ensalada o un bocadillo con fiambre.
Hoy os traigo 5 propuestas ideales para llevar en un TUPPER y que están igual de ricas en frío o en caliente.
Espero que os ayude.
Ingredientes por recetas ⬇️⬇️⬇️
00:26 CANELONES DE POLLO AL CURRY, CON SALSA DE TOMATITOS.
- Un cuarto trasero de pollo.
- Sal, cebolla y ajo en polvo y curry (al gusto).
- Aceite de oliva virgen extra.
- Pasta para canelones precocida.
- Queso de cabra suave.
- Un puñado de nueces.
PARA LA SALSA DE TOMATITOS:
- ¼ kg de tomatitos Cherry (que estén dulces).
- Tomillo y orégano seco.
- Albahaca fresca.
- Aceite de oliva virgen extra.
03:26 PASTEL DE VERDURAS.
- ½ Coliflor
- 1 Brócoli
- Unas puntas de espárragos trigueros.
- Una cebolla.
- 6 Huevos
- Un vaso y medio de nata líquida o leche evaporada.
- Un puñado de queso rallado (cantidad al gusto).
- Ajo y cebolla en polvo.
- Nuez moscada rallada.
- Aceite de oliva virgen extra.
- Aceite de oliva virgen extra.
06:30 ROLLITOS DE LOMO DE CERDO CON SALSA HARISA.
- 4 Filetillos de lomo de cerdo.
- Sal, cebolla y ajo en polvo.
- Una cucharadita de especias para pinchitos (si no la encuentras la puedes hacer con una cucharadita de comino, una cucharadita de pimentón dulce o picante, media cucharadita de cúrcuma, media cucharadita de jengibre en polvo y una cucharadita de cilantro molido. Lo mezclas todo muy bien y de ahí tomas una cucharadita para la receta).
- Dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- Un pimiento verde.
- Un pimiento rojo.
- Una cebolla.
- Aceite de oliva virgen extra.
- 4 tortillas de trigo integral.
PARA LA SALSA DE HARISA:
- Un yogur natural y medio (si es estilo griego, más cremoso quedará).
- Cebolla y ajo en polvo.
- Una cucharadita de sésamo.
- Sal.
- Dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- Pasta HARISA (Cantidad al gusto, id probando hasta que esté a vuestro gusto, recuerda que pica mucho)!!!
- Un tomate pelado y picado.
10:05 ROLLO DE CALABACÍN RELLENO DE VERDURAS:
- Un calabacín rallado y bien escurrido.
- Una cebolla.
- 5 huevos.
- Cebolla y ajo en polvo.
- Una pizca de pimienta negra molida.
- Una cucharadita de orégano seco.
- Sal.
- 50 gr de harina de garbanzos.
- Las verduras salteadas que nos quedaron de la receta anterior.
- 50 gr de queso crema.
- Salsa harisa del día anterior (le puedes poner también salsa de tomate… o no ponerle nada, porque está igual de rico).
13:22 BOCATA DE POLLO CON SALSA DE CALABAZA AL CURRY:
- Una cebolla.
- ½ de kg de calabaza.
- Una pechuga de pollo.
- Sal y pimienta.
- Leche evaporada.
- Una cucharadita de curry
- Un aguacate.
- Queso en loncha.
- Rúcula.
- Pan.
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[COMIENDOADOSCARRILLOS]

👀 MIRA AQUÍ‼️⬇️
Hola amigos‼️, en el siguiente enlace podéis ver una receta de pan casero que DE VERDAD ESTÁ RICO 😅😅😅. Porque ese pan que compré... 👎👎
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[glendagarcia]

Me has salvado la vida.. Donde trabajo no hay micro, asi que toca comer helado, y eso es una bomba para mi estómago, y ya no quiero comer ensaladas. GRACIAS

[guadalupetamayo]

Hola tienes recetas para dar y tomar y todas sanas, eres una crack. Besos Luz 😘😘

[lauraespinosa]

Todo muy rico y práctico !!!
Un saludo desde Argentina 🇦🇷

[Recovecosdelhogar]

Hola amiga, gracias casi no llego a hacer la comida de la semana, jaja vamos a ver las ideas que me das de platos frios, gracias

[rosaandlc]

Genial Luz!!!
Muchas gracias por tus recetas!!!

[miriamgodoy]

Por favor! Una idea mejor que la otra! Gracias! Sos una genia!

[araceligomezmontanes]

Me encantaa como cocinas y lo bien q explicas
Nueva subcristora
Gracias por tu tiempo 🤗🥰

[mrs.danvers]

Hola, hace un par de dias me topé con tu canal y estoy encantada con tus recetas y me gustaría ponerlas en practica. Tengo una pregunta, tengo una de esas estufas que vienen con horno entonces solo calienta abajo, no tiene la función de calentar arriba, cómo podria hacer en ese caso?

[angelesgadeacastrillo]

Hola guapa podrias hacer algun video mas de este tipo me parece muy interesante.En mi trabajo hay 1 microondas pero se montan tales colas que prefiero comer frio.😘😘😘

[mariajuanarodriguez]

Hola Buen día la nata líquida seria crema de leche .

[lolygomezmartinez]

Muchas gracias, Luz!! Fáciles y súper prácticas para los que comemos todos los días en el trabajo! No sé por cuál empezar a probar!!

Buenísimas, geniales propuestas y diferentes al típico bocata o ensalada, como bien dices, la salsa de pimientos picantes y especias la tengo que probar jejeje, me encanta el picante
Gracias por compartir el videazo!!, un abrazo !!

[valeriamateo]

Yo si tengo micro, Pero NO quiero usar el microondas para recalentar, digan lo que quieran Pero hay muchos estudios que demuestran que eso es malísimo

[josand.r.]

Que ricas esas recetas de tupper para comer en el trabajo. Así si que es apetecible comer fuera de casa.
Y el trabajo como que le sienta uno mejor.
Que bien que sean recetas que se pueden comer frias

[CocinaDeTodoUnPoco]

OMG el bocadillo de pollo al curry me encanta!! Buenisimo!!! Buenisimo video compi!!!

[daliciasrecetas]

Me encantan todas!! Y el vídeo muy dinámico y divertido!!

[karinamartinez]

Holaaaa.acabo de conocerte y m has Haces la cocina facilisima y buenisima!!!!
Podrías hacer otro así para comida fría para llevar al trabajo en tupper, ?m has ayudado mucho. Un saludo

[marianquevedoarranz]

Acabo de descibrirlas jjj y x supuesto nueva suscriptora 🙋🏻‍♀️❤️

[elieli-dzol]

Oye que bien te explicas y grabas, sin enrollarte clara y directa me encanta, nueva por aqui ;)