Встань і біжи!🏃‍♀️Для початківців: як почати бігати? Hotline.ua зібрав поради

Прочитати корисні статті:

Таймкоди:
0:00 - Інтро
0:32 - Поставте мету
2:13 - Програма
3:24 - Темп
4:15 - Техніка
5:20 - Маршрути
6:15 - Одяг та взуття
7:30 - Навушники
7:55 - Харчування
9:02 - Висновок

Щотижня готуємо для вас:

⚡️корисні лайфхаки, як користуватися різноманітною технікою;
⚡️поради щодо вибору популярних та актуальних товарів;
⚡️ТОП-добірки від наших експертів;
⚡️чесні відгуки про техніку.

Підписуйтесь на канал та натискайте дзвіночок, щоб не пропустити нові відео.

#hotline #біг #як_бігати

[Canek]

Дуже класне відео... ну, в принципі, як і завжди)
Але не дуже зрозумів, що таке шорти з інтегрованим спіднім шаром, якщо це не такі які ви показали на відео?

[sddua]

Лайк для підтримки позитивного контенту 👍

[zaratustrabudda]

Спробую донести сенс Вашого відео до свого сина )

[lovedynnikova]

Якось несправедливо мало лайків та коментарів 🤷‍♀️

[Юрий-уэр]

Шоб початы бигаты трэба видначалу вставаты в однэ и тэж врэмня та просто выходыты натвулуцю и проходытысь

[lovedynnikova]

Дякую! Було дуже цікаво! Я якраз починаючий бігун 🥴👶🏼
Окрема подяка за пояснення щодо техніки 🦶 🦵
Зрозуміла краще, в чому суть бігових кросівок)) я здогадувалась, але тут вже прямо прояснилось)

[coldrevengeukraine]

Коли ви зробите імпланти в сідниці як той під кого ви косите з США?))