filmov
tv
ЙОГА «от и до». Разбираемся в процессах, мышцах, нагрузках и упражнениях
Показать описание
Что же такое йога: физкультура, философия, медитация? Рассказываем по порядку.
Наш гость - йог, инструктор по йоге с 10-тилетним стажем, выпускник университета физической культуры им. Лесгафта - Евгений Улитин.
Содержание интервью:
00:00 - Проблематика
I Общие принципы:
02:06 - Йога как система
06:34 - Путь Евгения в йоге
10:08 - Распределение нагрузки новичкам
11:44 - Йога и массаж
Займемся йогой:
13:20 - Упражнение-1
II Йога vs Фитнес
15:16 - Цели йоги
18:59 - Комплексный подход
21:50 - Отсутствие института йоги
24:05 - Ярлык "Сектантство"
25:25 - Философия йоги
28:18 - Упражнение-2
III Анатомия мышц
30:46 - Идеальная мышца
33:17 - Работа с мышцами
36:47 - Анатомический атлас
39:28 - Мышцы кора
41:30 - Связь мыщц и здоровья
44:30 - Уникальный эффект от занятий
46:20 - Зажим мышц, межнозвонковая грыжа
49:10 - Миофасциальная цепь
50:35 - Упражнение-3
IV Реабилитация
53:22 - Куда идти с травмой?
54:15 - Массаж подробно
58:24 - Хруст суставов
1:00:47 - Самомассаж
1:02:24 - Упражнение-4
#йога #массаж #мышцы #смтв
Наш гость - йог, инструктор по йоге с 10-тилетним стажем, выпускник университета физической культуры им. Лесгафта - Евгений Улитин.
Содержание интервью:
00:00 - Проблематика
I Общие принципы:
02:06 - Йога как система
06:34 - Путь Евгения в йоге
10:08 - Распределение нагрузки новичкам
11:44 - Йога и массаж
Займемся йогой:
13:20 - Упражнение-1
II Йога vs Фитнес
15:16 - Цели йоги
18:59 - Комплексный подход
21:50 - Отсутствие института йоги
24:05 - Ярлык "Сектантство"
25:25 - Философия йоги
28:18 - Упражнение-2
III Анатомия мышц
30:46 - Идеальная мышца
33:17 - Работа с мышцами
36:47 - Анатомический атлас
39:28 - Мышцы кора
41:30 - Связь мыщц и здоровья
44:30 - Уникальный эффект от занятий
46:20 - Зажим мышц, межнозвонковая грыжа
49:10 - Миофасциальная цепь
50:35 - Упражнение-3
IV Реабилитация
53:22 - Куда идти с травмой?
54:15 - Массаж подробно
58:24 - Хруст суставов
1:00:47 - Самомассаж
1:02:24 - Упражнение-4
#йога #массаж #мышцы #смтв
1:06:43
ЙОГА «от и до». Разбираемся в процессах, мышцах, нагрузках и упражнениях...
![Йога+психология. Эмбодимент [мастер-класс]](https://i.ytimg.com/vi/7y1ZQzXAomk/hqdefault.jpg)
1:00:30
Йога+психология. Эмбодимент [мастер-класс]
0:08:08
Можно ли заниматься йогой ? Библия отвечает. Протоиерей Максим Первозванский...
1:46:10
YANTA YOGA – МАРКЕЛОВА ТАТЬЯНА
0:32:12
Йога как система улучшающее здоровье. Как заниматься правильно? Йога. Фитнес йога....
0:10:37
Мужская и женская йога. Разбираемся с мифами. Дмитрий Свет Смирнов...
0:10:34
Мой путь в йогу.
2:07:12
ЙОГА. обратная сторона.
1:22:40
Йога в группе / Занятие для начинающих и среднего уровня...
1:10:39
'Аштанга-йога - традиционный и современный подход' - запись эфира...
1:40:13
Женское здоровье и йога. Упражнения для органов малого таза. (Прямой эфир)...
0:49:52
Хатха-йога. Комплекс «Согревающая динамика». Юлия Суркова...
0:21:39
Успокаивающие и стимулирующие пранаямы в Йоге
2:49:01
Сыроедение, аштанга йога и фанатизм в практике 💪 Интервью с Денисом Торкачёвым для ⭐ SLAVYOGA...
0:20:41
Современная йога
0:00:26
ОСТАНОВИТЕСЬ! Планка, вакуум, скручивания и обертывания в пленке - БОЛЬШАЯ ОШИБКА? #планка #вакуум...
0:45:01
Хатха йога, начальный уровень. Преподаватель йоги Попов Алексей....
0:29:37
🙏 Анна Весна, что такое Йога. 8 ступеней в Йоге. Виды Йоги. Основы йогической философии....
0:26:04
Йога для продолжающих/ Йога для среднего уровня/ Йога для опытных...
1:14:30
Йога и медитация для фридайвинга. Александр Дудов.
0:16:28
Йога для пожилых. Комплекс упражнений №2
0:20:48
Как принимать с благодарностью даже болезнь. Разбираемся...
0:28:07
Йога и Футбол. Зачем футболисту йога?
0:19:49
Мужской/женский долг. Или я никому не должен. Разбираемся...
Комментарии