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[Michael-kjjn]

Ottime spiegazioni, e doverose le precisazioni che fai sempre...grande Edo, sempre molta qualità nei tuoi video 👍👍💪

[lorenzo]

Grande Edo! Io un anno sono passato da 55 a 70kg (con magari 3 kg di grasso in più) +12 netti circa

[giulianoelia]

Concordo pienamente Edo! 💪💪💪
Quando avevo circa 18 anni (circa 26 anni fa), periodo in cui iniziai ad allenarmi seriamente e ad alimentarmi correttamente, "emtrai in palestra" a settembre con 69 kg di peso ed il 10 ÷ 12 di percentuale di grasso, a maggio raggiunsi 82, 5 kg di peso con la stessa percentuale di grasso, se non più bassa!
La cosa assurda fu che per via di "tale cambiamento" e della mia discreta vascolarizzazione la gente mi accusava di fare uso di doping. 😂😂😂
Nessuno avrebbe scommesso una lira su di me in merito a tale cambiamento!... senza mettere in conto poi che avevo iniziato a 14 anni con 57 kg ed a 24 anni raggiunsi anche gli 89 kg (sporchi)!

Purtroppo oggi non riesco ad avere più la fisicità di un tempo, ma tutto questo lo sai già Edo!... è stato uno sfogo! 😊

[lui]

We edo, non so se puoi farci un video oppure meglio se mi rispondi così diretto, volevo sapere quali sono gli esercizi per arrivare al danno muscolare per ogni gruppo muscolare perché pur abbassando un po i carichi e facendo ripetizione lente a volte non riesco a sentirlo.😶

[matt]

Edo io ho ancora la prima versione dell'ebook, quella di circa un anno fa... Ti ho inviato più e più volte messaggi su instagram e ti ho commentato più video, ma niente... Ovviamente i soldi per pagare l'e-Book, (acquistato su Amazon) e adesso mi ritrovo ancora con la vecchia versione.

[billieaj]

bhe dipende, se ti riferisci a chi crede di fare un ottima alimentazione andando a mettere in pancia di ogni tanto per fare massa ok :D vorrei saper in quanti come me usano un diario conta calorie, seguono bene il piano alimentare basandosi sulla fisiologia quindi una classificazione di cibo qualitativamente buono e quale no, se bevono alcol, mangiano dolci, vanno a mangiare fuori, vanno di bibite e succhi, mangiano cereali e merendine ... perchè è come dire che tutto diventa glucosio come le proteine del petto di pollo sono uguali a quelle del manzo e se il pane è uguale al riso ....

[andrewc]

Ciao Edo...12 kg di massa magra in un anno non li ho mai visti mettere a nessuno che faccia una vita normale, che quindi oltre ad allenarsi debba anche studiare o lavorare...Non dico che sia impossibile anzi, gli attori di Hollywood ad esempio si allenano 10-12 mesi e mettono su masse impressionanti ma fanno solo e solamente quello, senza alcuno stress e con uno squadrone di trainer, nutrizionisti e coach di varie discipline al loro seguito. Semplicemente impossibile per il 99% degli esseri umani. Detto questo comunque è sempre interessante seguirti, complimenti!

[schiuma]

Io spero di arrivare almeno a 3 kg puliti quest'anno

[paolocervoni]

Che incazzatura primo mese di palestra (3 volte a settimana) e secondo anno di pre boxe (altre 3 volte) mangiando meno di 2500 kcal ho preso 3 kg...troppa ciccia sulla pancia non so che fare eppure sono poche 2400 kcal (mangiando sano) per quello che faccio

[lucasinicco]

Ciao Edoardo!

E se uno era intermedio, sta fermo un anno e perde 10 kg... Partenza 108KG AL 14% ALTEZZA 201CM.. Mai fatto uso di AAS.

PERDE 10kg in un anno di stop totale da dieta e allenamento..

Ricomincia dieta e allenamento
In quanto tempo potrebbe riprendere i kg persi? La memoria muscolare esiste?

Fammi sapere che ne pensi.. Ho ripreso da 2 settimane ed il volume muscolare pian piano cresce e si vede allo specchio(ero completamente svuotato).. Il peso come si comporterà???

[lorenzo]

Sono partito con 57kg, ho 20 anni e sono alto 188cm, massa grassa 1, 5%. In un mese mezzo in palestra con PT sono cresciuto di 5 kg di massa magra. Secondo te a cosa è dovuto un cambiamento così in così poco tempo? :)

[gianlucatarasconi]

E se, come me, sei vecchio? (sportivamente parlando) 😉

[WWISTORIEEREPERTIDIOSKAR]

, ,,e le donne metà di tutto ciò. coraggio donne e avanti lo con capa tosta (ps non serve che dici ogni volta il mio nome è Edoardo Baldini...MA CHI E' AL MONDO CHE SI PERMETTE DI NON EDO! EDO! EDO! MASTRO DEL TRADING E BUILDING E MARKETING E E-BOOKING E TUTTO CIò CHE TERMINA IN ING :p

[marcielloxl]

Per un avanzo (avanzato) che si allena da 33/34 anni, come me, ce ancora qualche speranza di aumentare la massa, o è giunta l'ora di dedicarsi al mantenimento, o alla definizione? (Sempre interessanti i tuoi video Baldì)

[supra]

edo e chi come me è intermedio, ma ha perso circa 8 kg in definizione (ora sono hp-8)come funziona ?quanti kg potrei mettere quest anno in massa?