filmov
tv
Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
Показать описание
Узнать напряжение мышц тазового дна (далее МТД) в режиме реального времени - бесценно для тренера и клиента. Можно сделать тренировку действительно эффективной и безопасной.
⠀
Это своего рода биологическая обратная связь. Больше никаких «кажется напрягается», «вроде чувствую» и тд.
⠀
Этот метод активно используется в гинекологии и проктологии. Для мужчин и женщин. Мы регулярно общаемся с врачами, ведущими практику с использованием ЭМГ.
⠀
БОС-тренинг доказал свою эффективность.
⠀
НО ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА. УПРАЖНЕНИЯ НА ВИДЕО АКТУАЛЬНЫ ДЛЯ НАТАЛЬИ. НО МОГУТ БЫТЬ АБСОЛЮТНО НЕ АКТУАЛЬНЫ ДЛЯ ВАС.
⠀
Для каждого человека нужно создавать индивидуальную программу. Перед началом тренировок обязательно нужна консультация специалиста.
⠀
Мы с @godinanatasha создавали свой индивидуальный рейтинг упражнений для восстановления МТД после вторых родов. И решили поделиться результатами с вами.
⠀
НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ВАШЕ МНЕНИЕ
⠀
1⃣Мне очень интересно! Хочу попробовать
2⃣Я уже такое делала
3⃣Ваш вариант
⠀
PS Названия мышц на скринах в видео не актуальны. Мы выбрали первые попавшиеся, тк. это не имеет значения. Слушайте внимательно на каких мышцах установлены датчики
⠀
Это первая часть видео. Вторую публиковать?
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ КУРС "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. ТАЗОВОЕ ДНО"
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки?
2. Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу
3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом
4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
⠀
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель фитнес-клуба "АНАТОМИЯ"
⠀
#фитнес #тренер
#alextrenersemenov_ЭМГ
#alextrenersemenov_МТД
#смотрикакработаютмышцы
Комментарии