As MAIORES C4GADAS no agachamento SUMÔ

Esses são os maiores erros no agachamento sumô, que fazem você ter muito menos resultado! Quando você comete algum desses erros seu exercício fica mais fácil e consequentemente sua musculatura trabalha sob menor tensão.

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[canaldaflor]

Ela é perfeita. Eu também aprecio muito mais a técnica do que peso que me faz não ter consciência corporal e treinar ego ao invés de consciência muscular. Meu corpo mudou completamente 2 anos praticando isso, gratidão aos grandes prof de Ed Física que me ensinaram que nos treinamos o músculo não somos levantadores de peso

[ceciliacruz]

Tay, estou uns 6 meses treinando em casa com suas dicas, meu corpo respondeu muito bem, obrigada ! E uso muito a frase (, o que você nao gosta é o que voce precisa) meu caso " abdominais".

[mariadolivramentoly]

Eu treino em casa faço seus treinos fiquei muito feliz eu tava em um supermercado dai veio uma moça e perguntou se eu fazia exercícios eu falei faço em casa eu mim elogiou falou q queria treinar comigo então eu pensei nossa então tô bem pq do nada alguém q vc nem conhece fala assim ❤

[Marialopez-iyg]

Eres la mejor del mundo. Dime un Hola. Te saludo desde España . TE AMO

[khadijabarreto]

Hoje mesmo fez o Sumô muito feliz quer fez certinho😍 obrigada Tay pelo a suas dicas 🙏🏻🫶🏼

[MariaAlice-usxe]

Eu tbm uso pouca carga justamente pra fazer os exercícios bem concentrado estou amando assim porque sinto mais equilibrio e um otimo resultado

[CarlaLourdes-tn]

Muito maravilhosa e ensina corretamente sigo todos os vídeos pra fazer em casa

[Gabyandrade]

Tay minha filha suas dicas funciona e muito viu? Olha essa evoluçao sua 😮que shape lindo !

[ednaminair]

Maravilhosa Tay vc passa as técnicas com muita vontade de mostrar o certo do exercício... muito grata 🥰👏👏👏

[mariaedyferreira]

A mulher é única, maravilhosa ensina com excelência e amor❤😊

[medynaspiler]

Vou salvar esse vídeo pra fazer certinho, acho que não estou fazendo certinho não 🤭.
Obrigada !🥰

[ivonetediasdasilva]

EU ESTOU AMANDO OS TREINAMENTOS DA TAY ELA FAZ ENTENDER BEM O MOVIMENTO MUITO OBRIGADA POR TODO ESSE CARINHO E DEDICACAO❤❤❤

[AgnaldoSousa-yxiq]

Boa tarde tay tenho 60 anos seus treinos suas orientações sao top demais e importante demais ter disciplina pra atingir os objetivos obrigado professora Tay Deus abençoe sempre sua vida e sua família gratidão 🙏🏼

[CoverGirl]

Tay você é minha religião MULHEEEER!! Sou aluna Tay TRAINING E VOCÊ É PERFEITA!

[marialaisedeoliveiracapsti]

Eu treino em casa e faço todos os exercícios que você ensina e tenho notado bons resultados. Gratidão. Acelera.

[ElenKB]

Fazia com 10kg ultimamente, bons resultados, o dia que fui inventar de aumentar o peso ferrei meu joelho, fiquei uma semana sem treinar até passar totalmente a dor. Fui ao médico ele proibiu aumentar pesos, disse que eu ja tenho uma boa musculatura, pra continuar fazendo do jeito que estava. Eu uso pesos baixos mas quase morro kkk e vendo as outras meninas levantando pesão queria tentar tbm, consegui, mas me machuquei 😢 peso não é tudo meeesmo

[andrezarafaella]

Fiquei encantada com a vista ao fundo ❤

[marizaraimunda]

Tay seus ensinamentos me faz cada dia mais sua fã, amo seu vídeo se podesse daria um milhão de likes, VC tá aumentando cada dia mais sua musculatura tá cada dia mais linda 😘

[welintonminervino]

Mais uma vez. Que mulher linda. Treina perfeitamente.

[GraziellePereiragomes]

Bom dia, obrigado garota maravilhosa 😍😗