Ωραίο βίντεο! εγω τιχλιτσες με τις ώρες για σφιχτά ζυγωματικά αλλά και για στρες
nikosevangelopoulos
Δεν γαλουχήθηκα με τις αξιες της γυμναστικής. Εφτασα 30 και δυσκολεύτηκα πολύ με πολλα μυοσκελετικά προβλήματα. Ευτυχώς δεν είμαι υπέρβαρη ούτε παχύσαρκη, οπότε, βρισκόμενη σε κλίμακα φυσιολογικού βαρους, ήταν πιο εύκολο για εμένα να ξεκινήσω προπονήσεις (με εξειδικευμένο προπονητή για τα προβλήματά μου) και να εχω καλό αποτέλεσμα. Παράλληλα με αυτή την προσπάθεια, προσπαθώ να προσέχω τη διατροφή μου πολύ. Πέρα απο την αλλαγή που έχω σε μυοσκελετικά ζητήματα (μείωση πόνου, πιο άνετες κινήσεις καθημερινά), ελπίζω να αρχίσω να βλέπω και την αλλαγή ατο σώμα μου εξωτερικά. Η προσοχή της διατροφής και του οργανισμού μου, πλέον, ειναι προτεραιότητα για εμενα. Πολλές φορές παρατηρώ κουραση στον εαυτό μου. Πόσες φορες, εμείς οι αδύναμοι, δεν θέλαμε να παμε ζαχαροπλαστείο να φαμε 5 γλυκά μαζί; Με τα βίντεό σου, όμως, με βοηθάς πολύ στο να συνεχίζω, να μπουστάρω τον εαυτο μου, να αναγνωρίζω ακόμα πιο καθαρά τη σημασία των πράξεών μου. Σε ευχαριστώ για το μπρίο και την ενέργεια που, απλόχερα, δίνεις, και φυσικά για τις συμβουλές και τη διαμοίραση των εμπειριών σου. 🙂❤️
tigerstale
Brother, please, min to gyriseis kai esi se daily vlog, exoume gemisei apo fitness youtubes pou to gyrisan se chef kai daily vlogs, arketa... krata tin piotita, theloume fitness oxi lifestyle
conversionlyft
Ta tapes ta vazoume gia to stravo diafragma…
Tslateam
Ρε 'συ Βαγγελαρα, επειδή βαριεμαι να το δω. Τους ειπες οτι εκανες γωνιες, κάνοντας γκριμάτσες;
aristotelisdanos
Με το mewing έχω δει τρομερή βελτίωση ειδικά αν φοράς καπέλο κάνει πολύ μπαμ. Πλέον το κάνω ασυνείδητα αναπνέοντας πάντα από την μύτη και mewing
