Con muy POCOS ingredientes puedes PREPARAR esta receta fit...

Es un decir, pero a veces es realidad, que cuando estamos solteros la nevera suele estar más vacía de lo normal. Ahora bien, esto no significa que no puedas hacer buenas recetas que te sacien, sean económicas y altas en proteína. ¡Solo con ingredientes de básicos puedes hacer muchas cosas! En este caso solo queso, atún, tomates, tortillas y rúgula (o cualquier hoja verde, pero con rúgula queda increíble)

[damn]

Yo creo que este parcero fácilmente podría ser nuestro mejor amigo jajajaj🫡

[bryancortesgonzalez]

Uff loco, soltero y con nevera? Que elegante 🥴

[leniszackeshadow.]

Me encantan los videos donde muestras recetas, me ayuda mucho 😊

[Aylaisil]

Un piano tocando Love story de fondo. Que belleza ❤❤❤ amo esa canción 😊

[BetzabeRuiz-ymis]

Cuando dice algo verde, puede ser el moó del queso del año pasado?

[AlejandroBadajozCelallos]

ese "queso" y el "y termina con un poco mas de queso" me trajo recuerdos de vietnam del queso al cuadrado

[mercano]

Si quieres una idea de pizza alta proteica hagan la base con esto:
Pongan en una trituradora 2 huevos y dos natillas de atún (pueden añadir solo las claras y añadir atún extra) (también pueden añadir pollo si nos les gusta atún)
Y ahora solo tendrían que ponerlo en el airfryair o horno unos 15 min a 200° revisen de vez en cuando.
Y de relleno le pueden poner tomate, carne picada para más proteínas y queso cottage

[pelegamer]

Listo ahora ahí que distribuir toda esta comida por toda la semana

[fulvioquintana]

Parcerito yo soy soltero y nunca mi nevera se ve así jejejejejeje buenos consejos para comer tranquilo

[keper]

Y me quedo con hambre el resto de la semana.

[mirnasuarez]

Bombón soltero, esa heladera es hermosa e inteligente como su dueño. Gracias x todo lo q nos enseñas😂😂😂😂❤

[LeiderAlexander]

Oeee yo vi como 4 desayunos allí juntos😂, para un soltero eso es mucho men 😅😊😊, hay que cuadrar la semana

[angelicagomez]

Se pueden meter latas de atun, en la nevera?se conservan mejor?

[Dan.]

Che, que app usas para ver las calorías y gramos de proteínas?

[linasandino]

Hola hola. ¿Cómo se llama la app en donde rectifica las carbo, grasas y proteínas?

[TandreSc]

Vivo en México, Morelia, Michoacán,
48 C. Padre llodera

[Serch]

Le faltan cervezas a esa nevera de soltero

[jeanzz]

Bro pero no es mucha cantidad de proteina para una sola comida?

[SebastianDiaz-tyzr]

Yo lo hago aalreves....huevos primeros...y todo el proceso de las tapas arriba y vuelta

[Paranoidd]

.. se puede cambiar el atún por pollo?