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21 BENEFICIOS del🍊CAQUI🍊ANTIENVEJECIMIENTO😮CEREBRO🧠 CORAZÓN❤️ALOPECIA🙆MÚSCULO💪LUTEÍNA👀COVID😱OBESIDAD
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21 BENEFICIOS del CAQUI ANTIENVEJECIMIENTO CEREBRO CORAZÓN ALOPECIA MÚSCULO LUTEÍNA COVID OBESIDAD.
QUÉ ES CAQUI:
- Es una fruta otoñal, muy dulce, textura de pulpa acuosa y piel fina con
una composición importante en vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Nombre científico Diospyros kaki, familia Ebanaceas.
- Origen en China, Japón, corea y alguna variedad en América del norte.
- Es un árbol de hasta doce metros de altura con porte de arbusto, tronco
grisáceo y hojas alternas, verde oscuro brillante.
- El fruto es una baya con un peso de entre 250 y 350 gr, incluso hasta los
500 gr
- Recolección entre octubre y diciembre
- También llamado palosanto y persimon
- Árbol caducifolio con floración monoica, bioica o hermafrodita
- Las hojas tienen propiedades también, ACV, angina, hipertensión,
cáncer, envejecimiento
TIPOS
1. CHINA, Diospyros kaki
2. JAPÓN, Diospyros lotus
3. AMERICANA, Diospyros virginiana
4. PERSIMON, es una marca registrada de la variedad rojo brillante. Se
recolectan sin madurar y se les somete a un proceso para eliminar
astringencia
COMPOSICIÓN POR 100 GR
1. NUTRIENTES
- Energía, 66 kcal
- 80% de agua
- Proteínas, 0,5 gr
- Hidratos de carbono, 19 gr, de los que 12,53 son azúcares
- Fibra, 6,5 gr
- Vitamina C, 16 mg
- Potasio, 161 mg
- Carotenoides, 1420 MCG de los cuales 253 son betacarotenos
- Grasa, 0,1 gr
- Vitamina A, 240 MCG
- Sodio, 2 mg
- Vitamina B1, 0,02 mg
- B2, 0,02 mg
- B3, 0,03 mg
- B6, 0,1 mg
- Vitamina E, 0,73 mg
- Vitamina K, 2,6 MCG
- Manganeso, 30% de IDR
- Fósforo, 17 mg
- Cobre, 9% IDR
- Calcio, 27 mg
- Hierro, 2,5 mg
- Ácido fólico, 8 MCG
- Zinc, 0,11 mg
- La piel del caqui tiene 10 veces más carotenoides, taninos y fibra
2. AMINOÁCIDOS
- Triptófano, treonina, isoleucina, leucina, lisina, arginina, valina,
glicina
3. OTROS COMPONENTES BIOACTIVOS
- Proantocianidinas antioxidantes
- Flavonoides y terpenos, también antioxidantes
- Fitosteroles
- Taninos
- Carotenoides, licopeno, luteina, zeaxantina
CÓMO TOMAR
- Entre 200 y 400 gr al día, que suele ser una pieza
- No en zumos porque se elimina la fibra
- No cocinar porque se eliminan las propiedades
CONSEJOS
- Muy maduros, menos astringentes
- Si congelamos, le echamos un chorro de limón
- Conservar en nevera los maduros
- Los verdes, fuera de nevera hasta que maduren
- Para acelerar la maduración, meter en bolsa de papel con otras frutas
BENEFICIOS
1. Beneficios para el organismo
2. Prevención del envejecimiento
3. Pérdida de peso
4. Anticancerígeno
5. Antiviral
6. Rendimiento muscular
7. Reducción de efectos Covid
8. Antioxidante
9. Salud cardiovascular
10. Salud ocular
11. Huesos, piel, cabello
12. Activa el cerebro
13. Estimula el sistema inmune
14. Repone flora intestinal
15. Antibacteriano
16. Protege de la luz ultravioleta
17. Antiinflamatorio y analgésico
18. Antianémico
19. Reducción del colesterol y triglicéridos
20. Útil en diabetes
21. Mejora el tránsito intestinal
EFECTOS SECUNDARIOS, CONTRAINDICACIONES
- No en insuficiencia renal por la cantidad de potasio que tiene
- Cuidado con alérgicos, picazón, urticaria, conjuntivitis, rinitis,
dificultad respiratoria, asma, dolor abdominal, vómitos
- No en menos de 2 años
INTERACCIONES CON FÁRMACOS
- Cuidado con anticoagulantes
- Hipertensos medicados, no tomar mucha cantidad
¡¡¡ NO TE LO PIERDAS!!!!!
QUÉ ES CAQUI:
- Es una fruta otoñal, muy dulce, textura de pulpa acuosa y piel fina con
una composición importante en vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Nombre científico Diospyros kaki, familia Ebanaceas.
- Origen en China, Japón, corea y alguna variedad en América del norte.
- Es un árbol de hasta doce metros de altura con porte de arbusto, tronco
grisáceo y hojas alternas, verde oscuro brillante.
- El fruto es una baya con un peso de entre 250 y 350 gr, incluso hasta los
500 gr
- Recolección entre octubre y diciembre
- También llamado palosanto y persimon
- Árbol caducifolio con floración monoica, bioica o hermafrodita
- Las hojas tienen propiedades también, ACV, angina, hipertensión,
cáncer, envejecimiento
TIPOS
1. CHINA, Diospyros kaki
2. JAPÓN, Diospyros lotus
3. AMERICANA, Diospyros virginiana
4. PERSIMON, es una marca registrada de la variedad rojo brillante. Se
recolectan sin madurar y se les somete a un proceso para eliminar
astringencia
COMPOSICIÓN POR 100 GR
1. NUTRIENTES
- Energía, 66 kcal
- 80% de agua
- Proteínas, 0,5 gr
- Hidratos de carbono, 19 gr, de los que 12,53 son azúcares
- Fibra, 6,5 gr
- Vitamina C, 16 mg
- Potasio, 161 mg
- Carotenoides, 1420 MCG de los cuales 253 son betacarotenos
- Grasa, 0,1 gr
- Vitamina A, 240 MCG
- Sodio, 2 mg
- Vitamina B1, 0,02 mg
- B2, 0,02 mg
- B3, 0,03 mg
- B6, 0,1 mg
- Vitamina E, 0,73 mg
- Vitamina K, 2,6 MCG
- Manganeso, 30% de IDR
- Fósforo, 17 mg
- Cobre, 9% IDR
- Calcio, 27 mg
- Hierro, 2,5 mg
- Ácido fólico, 8 MCG
- Zinc, 0,11 mg
- La piel del caqui tiene 10 veces más carotenoides, taninos y fibra
2. AMINOÁCIDOS
- Triptófano, treonina, isoleucina, leucina, lisina, arginina, valina,
glicina
3. OTROS COMPONENTES BIOACTIVOS
- Proantocianidinas antioxidantes
- Flavonoides y terpenos, también antioxidantes
- Fitosteroles
- Taninos
- Carotenoides, licopeno, luteina, zeaxantina
CÓMO TOMAR
- Entre 200 y 400 gr al día, que suele ser una pieza
- No en zumos porque se elimina la fibra
- No cocinar porque se eliminan las propiedades
CONSEJOS
- Muy maduros, menos astringentes
- Si congelamos, le echamos un chorro de limón
- Conservar en nevera los maduros
- Los verdes, fuera de nevera hasta que maduren
- Para acelerar la maduración, meter en bolsa de papel con otras frutas
BENEFICIOS
1. Beneficios para el organismo
2. Prevención del envejecimiento
3. Pérdida de peso
4. Anticancerígeno
5. Antiviral
6. Rendimiento muscular
7. Reducción de efectos Covid
8. Antioxidante
9. Salud cardiovascular
10. Salud ocular
11. Huesos, piel, cabello
12. Activa el cerebro
13. Estimula el sistema inmune
14. Repone flora intestinal
15. Antibacteriano
16. Protege de la luz ultravioleta
17. Antiinflamatorio y analgésico
18. Antianémico
19. Reducción del colesterol y triglicéridos
20. Útil en diabetes
21. Mejora el tránsito intestinal
EFECTOS SECUNDARIOS, CONTRAINDICACIONES
- No en insuficiencia renal por la cantidad de potasio que tiene
- Cuidado con alérgicos, picazón, urticaria, conjuntivitis, rinitis,
dificultad respiratoria, asma, dolor abdominal, vómitos
- No en menos de 2 años
INTERACCIONES CON FÁRMACOS
- Cuidado con anticoagulantes
- Hipertensos medicados, no tomar mucha cantidad
¡¡¡ NO TE LO PIERDAS!!!!!
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