Abdominales perfectos 'Rutina de ejercicios'

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE ABDOMINALES

Una rutina que podéis realizar 3 o 4 veces por semana para trabajar el abdomen en casa en unos minutos. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de tonificación que podéis encontrar en el canal.

AQUÍ UNA RUTINA QUE PODÉIS HACER EN CASA.

Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, Dejar vuestro comentario !!

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Música: Free - Outsider.

[gymvirtual]

Eso! hay que seguir y poco a poco vas mejorando! Un beso

[juancastillo]

Gracias x los ejercicios son muy bueno que bueno que existan personas como usted o. Ustedes que lo ayudan mucho auno con los ejercicios me gusta mucho cuidarme con ejercicio y comer sano gracias de nuevo

[INSOGO]

mierda un poco duro aguantar, pero con la ganas de seguir consiguiendo los resultados y tener una figura y cuerpo sano gracias patry eres la mejor ;)

[chicharita]

Son muy buenos tus ejercicios Sencillos pero tienen buen resultado.... Muchas gracias ... Y que sigas subiendo vídeos... Y la verdad es que he bajado de peso

[heunicewotai]

lo hace parecer tan facil!!! sufro con los ejercicios de abdomen pero es verdaderamente bueno gracias Paty

[kikavargas]

Gracias a estos ejercicios de Patry y a mi rutina de cardio en el power jump estoy viendo mi abdomen más tonificado!!!

[Majiistuz]

Me encantan tus vídeos, lo haces ver sencillo pero VAYA!! que funcionan...

[ImHazzaSoul]

Los hare todos! Ya que estoy de semana de vacaciones en la escuela podre hacerlos para verme un poco mejor :)

[misganasdetriunfar]

Hola Patry q tal como estas, tus videos para mantenernos bien son fabulosos aunque los hago poco me encantan por que la mayoria q lo hago qedo exhausta.
pero siempre los sigo intentando. gracias por tus videos.

[samanthacepero]

me encantan tus videos me han servido mucho son cosas basicas pero que funcionan muy bien

[Carlyy]

Me encantan estos videos de ejercicios! Muchas gracias!!!

[SeleniaNavas]

Dios! Hoy si me canse! Jajaja y como ya estaba Adolorida, me dolió más xD! Pero pronto conseguiré resultados. Mil gracias Patry, soy MEGA FAN! 👌👌👌

[lauramorenoacosta]

me encantan todos tus canales que buenos consejos y videos

[Thelatuabambolina]

Dios estan geniales!! Duele muchisimo, pero siento que vale la pena..

[itzelgarcias.]

Este si me canso, Gracias x animarnos, justo cuando dije ya no puedo dices vamos tu puedes :') Gracias por compartirnos esto :DD

[Maya-tdfd]

Me encanta tu canal, justo lo que estaba necesitando para ponerme en forma!!, ,

[elenagarcia]

Felicidades y muchas gracias por Compartir con Nosotros

[nellygpe]

Patry dura pero excelente rutina gracias por compartir saludos

[sheryllopez_]

Te amo patryy muchas gracias por tus videos de verdad funcionan un abrazo desde RD 3

[cokisvillanueva]

muy bien como siude me esta sirviendo mucho graxias patry besos