MINDFULNESS (MEDITAÇÃO GUIADA): 10 MINUTOS DE ATENÇÃO PLENA, BEM ESTAR E SERENIDADE

O objetivo dessa meditação é lhe manter presente no momento presente para que você alcance um estado mental de serenidade e bem estar. Para obter melhores resultados medite diariamente.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

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[julianaalcalai]

Eu estava muito nervosa nem conseguia raciocinar adotei uma criança e meu marido me deixa sozinha com tudo não consigo ném toma um banho vim traze ele na psicóloga achei que ia pira coloquei a meditação dentro do carro sozinha meu Deus salvou meu resto de dia

[HeiligeGeschichtenausderBibel]

A meditação tem me ajudado muito, nos momentos dificeis

[kelvincorrea]

feliz dia! Continue postando mais sobre atenção plena!! ❤

[isabellaafagundes]

Melhor prática para atenuar ansiedade e preocupações. Estou praticando a mais de um mês e os resultados são gratificantes. Me ajuda a focar no presente, nos meus propósitos e a lidar com quaisquer dificuldades com mais calma. Obrigada Fábio 🙏🏻

[gabinascimento]

Acabei de terminar, essa é a primeira vez que eu faço, e, nossa! Que sensação MARAVILHOSA, nunca mais deixo de fazer! Obrigada!

[AliceLopes-pe]

Amei este vedio muito obrigada um beijo de Portual😘🇵🇹

[lenip.]

Obrigada, eu estou me sentindo muito bem em ter feito

[anamariazagobasilio]

Bom dia! Que o dia de todos seja repleto de muito amor e Luz!

[marciamagalhaes]

Tenho Anciedade tá me ajudando muito fico mais calma consigo até dormir melhor você maravilho muito obrigado

[monicacorreia]

Que bonita meditação, obrigada querido, esta meditação ajudou a acalmar os meus pensamentos
Deixo um beijo grande no seu coração, até já

[teresaamarante]

Bom Dia Fábio amo mindfulness, me sentindo pronta para começar esse lindo dia. Gratidão por mais essa meditação maravilhosa.
Namastê 🙏🏻🧘🏻‍♀️😘🧘🏻‍♀️🙏🏻

[merienediniz]

Vc é fantástico!!
A tua voz acalma!
Acontece uma melhora no estado de ansiedade indescritível!
Graças a Deus!
Obg por dedicar o seu precioso tempo nos auxiliando para o caminho so bem estar físico e emocionais .
Deus abençoe vc, Fábio

[fatimagil]

Boa noite 💙. Ótima meditação. Obrigada. Namastê.

[rosangelamachado]

Bom dia, gratidão por mais um dia de vida e meditação maravilhosa

[flaviacristina]

Dia Lindo🌼💞💓Graditao 🙏Dia fica Maravilhoso e calmo com sua Meditaçao

[julimachado]

Muito bom iniciar o dia com uma meditação Mindfulness. Realmente, a gente começa a meditação de um jeito, e a finaliza diferente e melhor. Gratidão, Fábio!🙏

[ceciliatorres]

Gratidão senhor!
Obrigado Fábio Lima 🙏

[adilceseixas]

Obrigada gratidão, gratidão. Muito melhor da ansiedade quietude de pensamento.

[claudiamaggessi]

Fábio Lima ❣️vc já faz parte da minha vida. Obrigada por ter essa voz doce q nos acalma.

[joselmaandrade]

Gratidão, meu querido, Deus o abençoe !