Jedz to CODZIENNIE jak chcesz być zdrowym i silnym! #shorts

______________________________________________
-7% KOD: IIFYM lub iifym

-20% na GBS: IIFYM20

-10% KOD: IIFYM_CHEF
______________________________________________
#shorts #jedzenie #kuchnia

[patrycjazajac]

Ktoś: no tak bo odżywka białkowa jest naprawdę bardzo zdrowa.
Ja: orzechy brazylijskie? Oliwka brazil. Kasztany.

[damianbulakwariat]

Nooo widać po tobie, te mięśnie to twoje marzenie

[LoteR_]

Ej wogole widziałem u ciebie taki sprej z olejem czy czyms dasz nazwę albo linka?

[Majaxxx-sfzy]

Posiłek wydaje się spoko, jedyne do czego się mogę przyczepić to to żeby nie jeść codziennie zbyt dużo orzechów Brazylijskich. Można jeść 1-2 dziennie ale poza tym wydaje się naprawdę git

[Azi]

No te orzechy brazylijskie w takiej ilosci dzien w dzien to nie wiem czy dobry pomysl. Mozna latwo przedawkowac selen i zatruc sie. Zaleca sie 1-2 szt dziennie :)

[rapson]

Japierdole ludzie sracie w tych komentarzach, pseudo dietetycy z internetu, chłop zna się napewno lepiej od was a przedstawiony posiłek jak najbardziej jest ok

[SUB-npuk]

Raczej platki owsiane przedtreningowo to bym odpuscil xD

[kostekbijak]

a co jeślij sie nie ma odrzywki białkowej

[KocurKT]

"Zredukować mięśnie"??? W jakim celu?

[eddyedge]

Nie no na serio ktoś potrzebuje przepis na takie coś? Ehh każdy dzień udowadnia mi to, że ludzie są idiotami....

[sandi_rose_]

Posiłek spoko, ale mała poprawka on nie jest lekkostrawny

[zow_kulinarny]

Problem jest gdy takie śniadanko to połowa twojego zapotrzebowania energetycznego. Poza tym nie każdego stać na białko, średnio chodzi po 60-75 za 900g więc ktoś nie-dorosły ma przewalone.

[piotrp]

Do wszystkiego ta odżywka białkowa. Nie wiem czy wiesz ale kupa może też być mega białkowa prosty przepis wysraj się do miski dodaj dwie miarki odżywki białkowej wymieszaj wszystko. Mega kupa Białkowa może być przed i po treningu

[lesawdebski]

To co jesz, podbija cukier do 200.Ludziom ze złym metabolizmem nie poleca się takiego odżywiania.

[Kanut]

Napomniałeś o chamskiej porcji keczupiku

[kebab]

dzięki tobie wiem jak robić mase i z tego zdałaem sprawdzian z przyrody XD

[Alibabaa]

…skad was tylu i…w bierze sie na yt?🤷 Zamnknij kanal 🚽

[MsBartek]

Ta tłuszcze i cukry przed i po treningu…doinformuj się najpierw a potem udzielaj rad innym

[Diegorrr]

Warze 75 litrów a i tak mam więcej mięśni od Ciebie

[reemoski]

Może jakiś zamiennik zamiast białka w proszku ? Super by było jakbyś pokazał