Я был в шоке, когда узнал это! Холодный ДУШ !

Я был в шоке, когда узнал это! Холодный ДУШ !
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#ХолодныйДуш #КонтрастныйДуш #Закаливание
Холодный душ поможет восстанавливаться после тренировок быстрее!
Я был в шоке, когда узнал это! Холодный ДУШ !

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Я был в шоке, когда узнал это! Холодный ДУШ ! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[galinas]

18 лет, как уже занимаюсь контрастным душем...прекрасно себя чувствую...зимой отопление мне не требуется в квартире.

[irina]

Я с лета начала делать холодный душ сейчас конец осени чувствую себя отлично еще не болела хотя на работе все раза по два уже болели ! Еще заметила кожа где дряблая стала намного лучше выглядеть !

[Счастливая]

У меня хронический хандроз, а тут вода ледяная я потом головой повернуть не смогу все заклинит

[AndreyMakarov-qt]

Алексей здравствуйте, после ледяного душа вскакивает герпес, это нормально?

[wayfarer]

Если в детстве не закаливали родители, то после 20 будет очень сложно это сделать, а то и невозможно

[azizamammedovna]

А что скажете про холодильную камеру в салоне красоты типа холодильника на несколько секунд, минут...?

[ОлегЖаров-хи]

И сколько нужно проводить времени в холодной ванне или душе?

[natalya]

Алексей вы торопитесь, тараторите, что я не успеваю за вами .
Ну не глотайте буквы.
Ценная информация а вы 😥

[loudomut]

не почувствовал никакой разницы с холодным душем, восстановление после физических тренировок всё такое же тяжелое и болезненное

[kovel]

А если я принимаю холодный душ после пробуждения???

[ИринаЦвейке]

Но с головой ! Иначе жар пойдет в мозг А голова обажает холод Держи голову в холоде Живот в голоде а ноги в тепле

[ФёклаКузьмина]

Ничего подобного. Голову нельзя под холодный душ и, тем более, в прорубь. Почки нельзя морозить . Так что не надо говорить то, что не соответствует действительности