Øvelsesdatabase

Stretch av hoftebøyer0:00:29

Stretch av hoftebøyer

Stretch av setesmuskulaturen0:00:26

Stretch av setesmuskulaturen (sittende)

Hofteløft (glute bridge)0:00:35

Hofteløft (glute bridge)

Stretch av Setesmuskulatur0:00:21

Stretch av Setesmuskulatur

Utoverrotasjon skulder -0:00:30

Utoverrotasjon skulder - med hantel

Innoverrotasjon skulder -0:00:27

Innoverrotasjon skulder - med strikk

Diagonalhev (hunden)0:00:32

Diagonalhev (hunden)

Overkroppsrotasjon0:00:33

Overkroppsrotasjon

Armhevninger (pushups)0:00:27

Armhevninger (pushups)

Sleepers stretch (sideliggende0:00:36

Sleepers stretch (sideliggende skuldertøy)

Push ups på0:00:24

Push ups på knærne

Kamskjell0:00:28

Kamskjell

Stående utoverrotasjon skulder0:00:24

Stående utoverrotasjon skulder - med hantel

Utfallssteg0:00:34

Utfallssteg

Skulderhev(monkey shrugs) -0:00:30

Skulderhev(monkey shrugs) - Med strikk

Brystryggsrotasjon - bevegelighet0:00:44

Brystryggsrotasjon - bevegelighet

Utoverrotasjon skulder -0:00:25

Utoverrotasjon skulder - med strikk

Roing med strikk0:00:33

Roing med strikk

XLSPVT Introduktion til0:20:22

XLSPVT Introduktion til Pivot-tabeller

Dataprofilering0:14:53

Dataprofilering

XLINT 016 10:08:39

XLINT 016 1 24 Betinget Summering

XLS101 Import af0:02:00

XLS101 Import af CSV-filer til Excel

Korrelationsmatrix XLMAP0:02:58

Korrelationsmatrix XLMAP

XLS101 Afrund tal0:07:58

XLS101 Afrund tal