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Estiramiento sóleo- Descenso talones con rodilla flexionada | Sweat4Success

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Bear Crawl con elástico || Sweat4Success

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Estiramiento gemelos- descenso de talones desde sup. elevada | Sweat4Success

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Cambios de agarre | Sweat4Success

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MB UpDowns | Sweat4Success

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Cambios de Agarre desde Colgado | Sweat4Success

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Elevaciones de gemelos/ Calf Raises | Sweat4Success

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Plancha frontal || Sweat4Success

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¿Quieres mejorar tu salto horizontal?

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Aducciones escapulares | Sweat4Success

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DB Hang Clean and Press | Sweat4Success

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I- Y - W - V ´S / Scapular movement| Sweat4Success

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Short foot (ejercicio) | Sweat4Success

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Flexiones de dedo gordo con miniband | Sweat4Success

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Activación escapular con KB del revés | Sweat4Success

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Progresión Flexiones/ Pushup Progression | Sweat4Success

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Cobra perros (extensión torácica) | Sweat4Success

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Scap push ups / Flexiones escapulares | Sweat4Success

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Arqueamientos y flexión de cadera. Preparación | Sweat4Success

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Barra con agarre asimétrico | Sweat4Success

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Step Overs | Sweat4Success

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Barra con soporte de pies | Sweat4Success

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Power pushups/ Flexiones en potencia | Sweat4Success

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Rotaciones con Elástico / Trunk rotations w elastic band | Sweat4Success