runmotioncoach

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Un exemple de routine d’échauffement et mobilisations avant une séance 😉

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En montée quand tu as des bâtons VS en descente quand tu as des bâtons 😂

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Une semaine type d’entraînement si tu prépares un 10km !

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Endurance à 5'45'/km #SalutLesSportifs #RunMotionCoach #TeamAltraFrance

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Améliorer son endurance de force 👇🏼

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Les foulées bondissantes, l’exercice parfait pour améliorer sa technique de course 🔥

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Syndrome de l'essuie glace | Jargon du coureur | RunMotion Coach

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Circuit de renforcement musculaire à faire pour progresser en course à pied 🔥

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Avoir du pied | Jargon du coureur | RunMotion Coach

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Comment bien faire son gainage, on te dit tout 😉

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Séance spécifique pour gagner en puissance et en explosivité 💥

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Pov: je repousse très haut mes limites 🥵🔥

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Seulement 0,17% de la population mondiale a terminé un marathon ! 😱

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Pov : je tente de courir le Marathon de New-York en moins de 3h 🥵🔥

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Pov : tu cours ton semi marathon à 18km/h 👊🏻🔥

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Mauvaise posture VS Bonne posture en course à pied 😉

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Faire des lignes | Jargon du coureur | RunMotion Coach

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Je cours en moins de 3H le Marathon pour Tous 🤯🔥💪

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Une bonne allure | Jargon du coureur | RunMotion Coach

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Tuto technique de course : les foulées bondissantes 🔥

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Conseils TRAIL / RUNNING : Test Application Run Motion

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Dancing in the rain #SalutLesSportifs #RunMotionCoach #TeamAltraFrance

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Faire des gammes | Jargon du coureur | RunMotion Coach

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L'entraînement croisé | Jargon du coureur | RunMotion Coach